Korfballexercice : étape 1 : lancer et attraper

Paires ; pas trop éloignées les unes des autres ; 1 ballon par paire

Lancer par-dessus la balle ; balle au sol ; courir en rond.

Attention :

- Jambe droite en avant (lancer droit = jambe gauche en avant ; lancer gauche = jambe droite en avant)

- Tenir le ballon sur la main avec les doigts écartés

- Commencez à tenir le ballon aussi loin que possible vers l'arrière

- Lancer la balle en pointant

- Avancer en lançant

- pas trop dur et pas trop mou, mais serré

- viser la poitrine de l'autre joueur