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korfball training

Korfballexercice : exercice d'agilité avec des pions de couleur

Convient aux techniques suivantes: condition puissance

Exercice d'agilité avec des pions de couleur

Exercice en binôme

  • Pour deux joueurs, placez 5 pions de couleur dans un carré d'environ 6x6 mètres,distance de votre choix, et un pion au milieu.
  • Le joueur 1 commence par le pion central. Le joueur 2 nomme une couleur, après quoi le joueur 1 sprinte aussi vite que possible jusqu'au pion et revient au pion central.
    1 minute à la fois, puis changement.
  • Comptez combien de fois vous avez touché le pion central. Le gagnant est celui qui le fait le plus.
  • L'entraîneur annonce les minutes.
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Caractéristiques de l'exercice

2
16
Matériel nécessaire:
Sans objet
Convient aux niveaux suivants :

1552 korfball exercices

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