Korfballexercice : finition : 3 en 5
Convient aux techniques suivantes: scot
Finition : 3 en 5
- A tour de rôle, prenez 5 chances :
- Tir sur la jambe droite devant le panier. (distance de la compétition)
- Idem pour la jambe gauche.
- Puis prendre une balle traversante.
- Prenez un tir court derrière le panier.
- Terminez par un lancer de pénalité.
- L'objectif est d'obtenir individuellement au moins 3 des 5 chances (vous terminez le devoir malgré tout).
- Tout le monde doit y arriver, sinon nous répétons et ils obtiennent une course à la fin de l'exercice.
- Si une personne réussit à obtenir 5 sur 5, elle peut libérer une personne qui n'a pas 3 sur 5.
- L'exercice est effectué au maximum 4 fois (suicide avec 4 retournements maximum).