Korfballexercice : lancer
Convient aux techniques suivantes: scot
Lancer
Lorsque vous lancez avec la gauche, mettez la jambe droite devant (lorsque vous lancez avec la droite, mettez la jambe gauche devant).
Tenez le ballon sur la main derrière la tête avec les doigts écartés.
Autre bras en avant
Pied gauche ou droit maximum. 30 cm à l'avant
Regardez dans la direction de votre lancer.
Le corps repose sur la jambe droite, en déplaçant le poids vers la gauche.
Retournez votre corps.
Lancez la balle en ligne droite devant votre tête.
Pointer dans la direction du lancer
Vous déterminez la vitesse et la courbe à partir du poignet.
  Le corps se retrouve en ligne droite avec votre coéquipier (épaules droites, pieds et nombril dans la direction du coéquipier).