Korfballexercice : lancer et attraper avec une seule main
Convient aux techniques suivantes: passing
Lancer et attraper avec une seule main
- Jouez avec trois ou quatre autour du poteau.
- Jouez tout d'une seule main.
- Par deux, à environ 2 mètres l'un de l'autre.
- Un joueur court de gauche à droite.
- 3 mètres devant le passeur, elle attrape le ballon d'une main et le rejoue d'une main. (25x)
- Maintenant avec l'adversaire.
- Le ballon attrapé est transmis à la main intérieure et vous vous avancez de manière à ce que votre corps se trouve entre le ballon et le défenseur.
- Puis tu renvoies la balle. (25x)