Korfballexercice : lancer une longue balle
Convient aux techniques suivantes: passing
Lancer une longue balle
- Vous formez une équipe de 2.
- Pour commencer l'exercice, mettez-vous côte à côte sur la ligne de touche, un coureur et un autre avec le ballon.
- L'idée est de lancer un long ballon dans les mains de votre coéquipier.
- L'un des joueurs se tient debout avec le ballon et l'autre court en profondeur. Le coureur parcourt environ 4 à 5 mètres avant de lancer le ballon.
- Le ballon est lancé aussi près que possible du coéquipier dans sa course.
- Le coureur renvoie le ballon et court jusqu'à la ligne de touche.
- Vous faites cela trois fois, puis vous changez de position.
Caractéristiques de l'exercice
2
10
Matériel nécessaire:
1