Korfballexercice : petit entraînement avec mouvement de balle
Petit entraînement avec mouvement de balle
Disposition
- Placez les cônes à environ 6 mètres l'un de l'autre.
- Divisez le groupe en deux équipes. En cas de nombre impair, formez un groupe de trois et un groupe de deux.
- L'objectif est de garder le ballon toujours au milieu entre les cônes.
- Lorsqu'un joueur reçoit le ballon, il doit être à hauteur du milieu depuis l'autre côté.
- Après avoir passé le ballon, rejoignez la file de l'autre côté.
- Attention : personne ne doit rester immobile et évaluez bien quand vous devez arriver. Ni trop tôt ni trop tard.
- Lancez le ballon en mouvement.
- Après cinq minutes, changez de direction et lancez avec l'autre main (main gauche).