Korfballexercice : piste
Convient aux techniques suivantes: général 1-5 mètres
Piste
- Vous travaillez en binôme dans ce circuit.
- Marquez 5 pénalités par personne avec une balle de tennis.
- Placez un cerceau à 10 mètres.
- Faites rouler la balle dans le cerceau depuis le point de départ.
- Le ballon doit rester dans le cerceau.
- Vous pouvez continuer lorsque vous avez tous deux marqué.
- Lancez le ballon depuis le point de départ dans le cerceau qui est toujours à 10 mètres.
- Vous marquez un point lorsque le ballon tombe dans le cerceau.
- Le ballon ne doit pas toucher le sol devant le cerceau.
- Placez le cerceau à 3 mètres du panier, sautez du cerceau et récupérez le ballon dans le saut.
- Marquez les deux fois. (Si cela est trop difficile, vous pouvez demander au joueur avec le ballon de sauter hors du cerceau et de tirer ensuite dans le saut).
- Score à partir de la position assise à 4 mètres.