Korfballexercice : relais
Convient aux techniques suivantes: défense scot échauffement général
Relais
Début de l'exercice
Trois groupes aux premiers pions.
Exercice
Le premier de la file court jusqu'au cerceau et le traverse par le bas, de sorte que le cerceau passe au-dessus de sa tête. Puis il passe au pion deux par le biais de la posture de défense. Tournez-vous et faites des passes courtes (gauche, droite) vers le pion suivant. A partir de là, lancez une balle à travers. Après ça, allez au poteau pour un tir. Puis retour au début, tape, suivant. Deux points par personne. La première équipe avec six points gagne.
Position de défense :
En arrière et par les genoux avec le bras en l'air.
