Korfballexercice : ronde de tir dans un carré
Ronde de tir dans un carré
Disposition
- Les cônes sont disposés en carré autour du panier.
- Sur deux des quatre cônes se trouve un ballon.
- Deux récupérateurs se tiennent à l'intérieur du carré.
- À deux des quatre cônes se tient un tireur.
- Au signal de départ, les tireurs courent vers le cône à leur droite où se trouve un ballon.
- Après le tir, les tireurs continuent de courir entre les cônes.
- S'il n'y a pas de ballon sur le cône, ils continuent jusqu'à ce qu'ils rencontrent un cône avec un ballon, qui doit être placé là par les récupérateurs.
- En cas de score, le tireur échange sa place avec le récupérateur avec lequel il forme une paire.
- On travaille en groupes de quatre, avec des paires pour plus de structure.
- Tirez et récupérez pendant une minute, puis changez de place et continuez immédiatement.
- Un élément de compétition peut être ajouté en se mesurant les uns aux autres, chaque tireur tirant au maximum quatre fois.
- Indépendamment du score, l'échange reste obligatoire.
- Changez la distance des cônes pour varier.
- Ajoutez un parcours de course entre les cônes pour des lignes de course plus longues.
- Les joueurs peuvent changer de direction de course pour atteindre plus rapidement un nouveau ballon.