Korfballexercice : se réchauffer avec des pots de couleur
Convient aux techniques suivantes: échauffement
Se réchauffer avec des pots de couleur
- Répartissez les participants en groupes de 3.
- Donnez à chaque groupe 5 pots de 5 couleurs différentes.
- 1 joueur se met au travail - rouge, 1 joueur indique - bleu, 1 joueur entraîne - blanc.
- Le joueur rouge commence à courir d'un pot à l'autre en slalomant et prend un élan.
- Le joueur blanc entraîne le joueur rouge et indique quel pot le joueur rouge doit retourner et recommencer, toujours en slalom.
- Si le joueur rouge marque un point dans un pot de couleur, le joueur blanc lui enlève le pot.
- L'exercice se poursuit jusqu'à ce que tous les pots de couleur aient été marqués.
Caractéristiques de l'exercice
3
21
Matériel nécessaire:
1
5
1
1
1