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korfball training

Korfballexercice : tir et muscles

Convient aux techniques suivantes: balle traversante scot passing condition

Tir et muscles

  • Au pion 1
    • 1 montée et descente latérale avec des petits pas entre les cônes.
    • COURSE AU PAOL 1 pour un ballon traversant.
  • PION 2
    • 5 redressements assis.
    • COURSE À LA PAGE 2 pour une balle au prisonnier (minimum 5 mètres).
  • PION 3
    • encore une fois de haut en bas entre les pions à petits pas.
    • courir jusqu'au pylône 3, toucher le pylône et prendre une courte chance.
  • Si vous avez 5 points, vous pouvez échanger. Seul le tir compte pour 2. (Du pôle 3 au pion 1 un intervalle pour les seniors avec course lente et sprint.
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Caractéristiques de l'exercice

6
10
Matériel nécessaire:
Sans objet
Convient aux niveaux suivants :

1552 korfball exercices

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