Korfballexercice : variations de tir
Convient aux techniques suivantes: scot
Variations de tir
- 6 pions ou chapeaux devant le panier, se balancer entre eux et faire une passe en main 20x.
- 6 pions ou chapeaux devant le panier, se balancer entre eux et faire une passe sous le ballon 20x.
- Trois équipes par poteau, une sous le poteau, une à 6 mètres devant le poteau et une à 5 mètres à côté du poteau.
- La balle est jouée devant le poteau.
- L'attaquant court vers le côté libre et récupère le ballon.
- Le retourneur court vers la prise.
- La dame à côté du poteau passe à la place de l'attrapeur, reçoit le ballon et marque.
- Marquer 20 fois.
- Même exercice avec un nouveau triangle.
- La balle est jouée devant le poteau.
- Le passeur court vers le côté libre et récupère le ballon.
- Le back-player court vers la prise.
- La dame à côté du poteau passe à la place de l'attrapeur, reçoit le ballon et le joue à la dame qui s'éloigne du poteau.
- Ce dernier tire et la première dame à s'enfuir l'attrape.
- Marquer 20 fois.
- Avec 2 équipes, prenez une courte chance.
- Planter depuis le panier, s'écarter, revenir et marquer.
- Notation 20x.