Korfballexercice : vol de pilon
Convient aux techniques suivantes: échauffement général condition
Vol de pilon
Divisez le groupe en deux.
Le but est de rassembler le plus de pions possible avant que tous les joueurs ne soient épuisés.
- Groupe A derrière la ligne. Il y a un pylône en face de chaque joueur.
- Le groupe B arrive en courant.
- Dès que le premier joueur du groupe B vole un pillon, tous les joueurs doivent franchir la ligne en sprintant.
- Le groupe A peut commencer à courir. Celui qui se fait prendre est éliminé.
- Si celui qui a le pillon s'en sort, il a volé un pillon.
- Répétez l'opération jusqu'à ce que tous les joueurs aient été attrapés.
Alors tournez-vous. Points par pillon.