Patin en ligneexercice : cercles d'échauffement
Convient aux techniques suivantes: général
Cercles d'échauffement
Exécution
- Les membres sont répartis en deux cercles.
- Au signal de l'entraîneur, un des membres du cercle commence à patiner.
- Il/elle patine un tour complet et tape celui/celle qui se trouve à sa gauche dans le cercle.
- Le membre qui vient de patiner va maintenant chercher un plot chez l'adversaire.
- Le membre qui a été tapé fait de même : il/elle patine un tour et tape à nouveau le suivant.
- L'objectif est de prendre le plus rapidement possible tous les plots de l'autre groupe et de les placer dans votre équipe.
- Attention : après un certain temps, les membres n'auront plus de "cercle" à cause des patineurs qui sont partis. Indiquez-leur que dans ce cas, ils doivent réduire la taille du cercle !