Patin en ligneexercice : patiner en cercle avec signal sonore
Convient aux techniques suivantes:
Patiner en cercle avec signal sonore
Exécution
- Patiner en cercle.
- Au signal sonore, l'entraîneur donne une consigne.
- S'arrêter
- Accélérer
- Patiner sur une jambe
- S'accroupir pendant le patinage
- Faire des petits pas ("visjes maken")
- Changer de direction
- Patiner en arrière
- Sauter aussi haut que possible
- Un entraîneur donne les consignes.
- Un autre entraîneur patine avec et donne des explications si nécessaire.