Tennisexercice : activité préparatoire
Convient aux techniques suivantes: échauffement
Activité préparatoire
Exécution
- Commencez par 2 tours de chauffe.
- Formez des files pour les exercices suivants.
- Échauffement sur le mini-terrain avec des balles orange.
- Échauffement sur le mini-terrain avec des balles jaunes.
- Échauffement sur le grand terrain en ligne droite.
- Échauffement sur le grand terrain en croisé.
- Changez de côté croisé après chaque exercice.