Tennisexercice : ballons commander tous
Convient aux techniques suivantes: échauffement
Ballons commander tous
- Frapper le ballon haut et le rattraper.
- Ballon haut et attrape au-dessus de la tête
- Frapper le ballon en hauteur et l'attraper au-dessus de la tête avec un saut.
- Tenir un ballon en l'air avec la main gauche
- Tenir un ballon en l'air avec la main droite
- Tenir le ballon en l'air avec la main gauche et la main droite alternativement.
- Tenir un ballon de baudruche sur le dos de la main de manière régulière et marcher avec lui dans la pièce.
- Ballon en équilibre sur le bout du doigt
- Équilibrer un ballon sur la tête
- Tenir un ballon en l'air avec la main gauche et la main droite alternativement.