Tennisexercice : échauffement en relais
Convient aux techniques suivantes: échauffement
échauffement en relais
Exécution
- Divisez les joueurs en groupes de 2 ou 3 et positionnez-les du côté gauche du terrain.
- Donnez une balle de tennis à chaque joueur.
- Au signal de départ, le premier joueur de chaque groupe court avec une balle vers le côté droit du terrain.
- Une fois arrivé de l'autre côté, le joueur dépose la balle en dehors de la ligne et revient le plus rapidement possible.
- Le joueur suivant du groupe répète l'action avec sa balle.
- Lorsque toutes les balles sont du côté droit et que le dernier joueur est de retour dans le groupe, le relais est terminé.
- Le groupe dont le dernier joueur revient en premier gagne.