Tennisexercice : exercice avec partenaire avec 1 ballon
Convient aux techniques suivantes: échauffement
Exercice avec partenaire avec 1 ballon
- Les joueurs se tiennent à 4 mètres les uns des autres, se passent le ballon et l'attrapent en croisant les bras.
- Les joueurs se placent dos à dos à une distance de 1 à 1,5 mètre.
- Le joueur de devant se tient en position allongée, en gardant les bras tendus latéralement.
- Le ballon peut maintenant être lancé par le joueur à l'arrière long gauche ou droit sous ou sur le bras.
- Le partenaire doit l'attraper sans que la balle ne tombe.