Tennisexercice : exercice de cerceau
Convient aux techniques suivantes: échauffement
Exercice de cerceau
- Quelle paire peut jouer la balle indépendamment par-dessus le filet le plus souvent ?
- Les joueurs de tennis se tiennent près du filet.
- Vous pouvez rendre l'exercice plus difficile en augmentant la distance.
- Entre les deux joueurs de tennis se trouvent deux cerceaux, distants d'environ un mètre.
- Essayez de faire rebondir la balle dans le cerceau de l'autre (qui a le plus de succès).
- Plus difficile : entre les deux joueurs de tennis. chacun d'un côté du filet, de chaque côté du filet 2 cerceaux (les cerceaux doivent être au même endroit des deux côtés)
- jouer le ballon par-dessus le filet et essayer de laisser le ballon dans l'autre cerceau