Tennisexercice : frappe parallèle des deux côtés au milieu du court

Objectif

• Pratiquer la frappe parallèle puissante depuis le milieu du court jusqu'au fond, en simulant une situation d'amortie avec l'adversaire au filet.

Exécution

• Placez un chariot au centre du court pour délimiter la zone de frappe.
• Lancez une balle en alternant entre le côté droit et le revers du joueur.
• Le joueur doit frapper la balle de manière parallèle et puissante vers le fond du court.
• Répétez la séquence pour améliorer la précision et la puissance de la frappe.