Tennisexercice : jeu de jambes avec pas glissés latéraux
Convient aux techniques suivantes: échauffement
Jeu de jambes avec pas glissés latéraux
Exécution
- Laissez les joueurs se placer en ligne derrière la ligne de fond de court.
- Les joueurs effectuent un par un des pas glissés latéraux dans les couloirs de double.
- Courir le long du filet.
- Utiliser une échelle de coordination.
- Répéter la série plusieurs fois.