Tennisexercice : jeu rebondissant
Convient aux techniques suivantes: échauffement
Jeu rebondissant
- Jouez la balle en haut devant vous.
- Laissez-le rebondir une fois et remontez-le.
- Il y a un cerceau devant chaque joueur de tennis.
- Jouez la balle vers le haut et essayez de la faire rebondir dans le cerceau (qui réussira à mettre la balle dans le cerceau le plus souvent ?).
- paires :
- faire la même chose que le 2 mais sans le cerceau
- paires :
- même chose qu'en 3, mais maintenant, essayez de jouer dans le cerceau en tournant.