Tennisexercice : réaction et jeu de jambes au tennis
Convient aux techniques suivantes: échauffement
Réaction et jeu de jambes au tennis
Déplacement et Réaction T-Catch Tennisball
- Position de départ : 2 joueurs, 3 plots, 2 balles de tennis
- Exécution : Le joueur A se déplace entre les plots. Le joueur B tient 2 balles de tennis en l'air. Le joueur A revient au centre. Le joueur B laisse tomber une balle de tennis. Le joueur A attrape la balle.
- Position de départ : 2 joueurs, 5 balles de tennis
- Exécution : Le joueur B lance 5 balles de tennis de manière aléatoire sur le terrain. Le joueur A essaie de frapper la balle après un rebond.
- Position de départ : 2 joueurs, 1 balle de tennis
- Exécution : Le joueur A se tient dos au joueur B. Le joueur B lance une balle de tennis difficile par-dessus le joueur A. Le joueur A attrape la balle après un rebond.
- Déplacement et réaction
- Jeu de jambes
- Toujours revenir à la position de départ !
Caractéristiques de l'exercice
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