Tennisexercice : tap & bounce coordination main-œil
Convient aux techniques suivantes: échauffement
Tap & bounce coordination main-œil
- Placer les cerceaux sur la ligne de fond.
- Chaque joueur possède une raquette et une balle.
- Le joueur tient la raquette horizontalement devant lui, le coude plié, et tape un peu la balle vers le haut.
- Il laisse ensuite la balle rebondir le long de la raquette sur le sol dans le cerceau et ramasse la balle lors du rebond pour la taper à nouveau un peu vers le haut.
- Faire cet exercice 10 fois.
- Ensuite, ils font le même exercice en marchant vers le filet.
- Ils se retournent et reviennent au cerceau.
Caractéristiques de l'exercice
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8
Matériel nécessaire:
8
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