Tennis exercice : tap & bounce coordination main-œil

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Placer les cerceaux sur la ligne de fond.
Chaque joueur possède une raquette et une balle.
Le joueur tient la raquette horizontalement devant lui, le coude plié, et tape un peu la balle vers le haut.
Il laisse ensuite la balle rebondir le long de la raquette sur le sol dans le cerceau et ramasse la balle lors du rebond pour la taper à nouveau un peu vers le haut.
Faire cet exercice 10 fois.
Ensuite, ils font le même exercice en marchant vers le filet.
Ils se retournent et reviennent au cerceau.

Choisir la technique

Nombre minimum de joueurs

Nombre maximal de joueurs

Billes

Cerceaux