Tennisexercice : tennis avec quatre joueurs
Convient aux techniques suivantes: coup droit dropshot échauffement
Tennis avec quatre joueurs
Introduction
- Le formateur discute brièvement de la leçon précédente : qu'avons-nous fait et qu'avez-vous appris ?
Focus Technique
- Se concentrer sur les coups droits et revers.
Focus Tactique
- Construction d'un point.
- Positionnement en double.
- Collaboration et communication.
Exécution
- Essayer de jouer en relais par paires.
- Créer de l'espace et frapper la balle dans cet espace.
- Expérimenter avec des frappes plus puissantes, prendre la balle plus tôt et ralentir consciemment le jeu.
Variation
- Utiliser différentes longueurs de terrain pour ressentir comment frapper fort, doucement, haut, bas, profond ou peu profond.
Échange
- Après deux erreurs consécutives, la paire change avec la paire en attente.
- Les étudiants en attente peuvent vérifier l'exercice et participer mentalement.