Tennisexercice : travail de pieds : shuffle latéral
Convient aux techniques suivantes: échauffement
Travail de pieds : shuffle latéral
Exécution
- Laissez les joueurs se tenir en ligne derrière la ligne de fond de court.
- Les joueurs effectuent un par un des shuffles latéraux entre les lignes de côté en direction du filet.
- Une fois arrivés au filet, ils courent lentement le long du filet, entre les lignes de côté de l'autre côté.
- Courir lentement le long de la ligne de fond pour revenir et se joindre à nouveau à la file.
- Répétez la série plusieurs fois.