Tennisexercice : travail de pieds sur les lignes de tramway
Convient aux techniques suivantes: échauffement
Travail de pieds sur les lignes de tramway
Exécution
- Placez les joueurs en ligne derrière la ligne de fond de court.
- Faites-les avancer un par un en effectuant des pas chassés latéraux à l'intérieur des lignes de tramway.
- Ensuite, ils courent le long du filet.
- Utilisez une échelle de coordination pour un défi supplémentaire.
- Répétez la série plusieurs fois.