Volleyball de plageexercice : agilité avec le ballon dans le sable
Convient aux techniques suivantes: transparent 1-5 mètres
Agilité avec le ballon dans le sable
Exécution
- Chaque joueur a son propre ballon.
- Les joueurs se passent le ballon au-dessus de la tête pour eux-mêmes.
- L'entraîneur donne des instructions :
- Jouer en manchette.
- S'asseoir sur les genoux.
- Faire un tour sur les genoux.
- S'allonger et se relever.
- À chaque instruction, continuez à jouer sans interruption.
Caractéristiques de l'exercice
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