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volleyball de plage training

Volleyball de plageexercice : course de vitesse avec cônes

Convient aux techniques suivantes: échauffement condition 1-5 mètres

Course de vitesse avec cônes

Exécution
  • Marquez une ligne de départ et une ligne d'arrivée sur le terrain.
  • Répartissez les cônes aléatoirement sur le terrain.
  • Assurez-vous que le nombre de cônes est égal au nombre de joueurs dans l'équipe multiplié par 2.
  • Les joueurs doivent amener les cônes un par un jusqu'à la ligne d'arrivée.
  • L'équipe qui amène tous les cônes à la ligne d'arrivée en premier remporte la course.
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Caractéristiques de l'exercice

4
20
Matériel nécessaire:
Sans objet
Convient aux niveaux suivants :

107 volleyball de plage exercices

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