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volleyball de plage training

Volleyball de plageexercice : l'échauffement

Convient aux techniques suivantes: échauffement

L'échauffement

  • Divisez le groupe en deux.
  • Les 2 groupes se tiennent aux coins opposés de l'ensemble du terrain.
  • Le ballon doit être passé à chaque fois et les joueurs courent ensuite vers l'autre groupe.
  • Remplacez la course après quelques temps par des coups de talon, des levées de genoux, des fentes ou des sprints + courses.
  • Remplacer "jeter" par "rejouer".
  • Alors, faites-en un jeu.
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Caractéristiques de l'exercice

6
12
Matériel nécessaire:
Sans objet
Convient aux niveaux suivants :

107 volleyball de plage exercices

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