Volleyball de plage exercice : service ciblé
Convient aux techniques suivantes: service
Service ciblé
- Servez la balle avec une cible différente à chaque fois :
- Cible 1 : Une zone précise où vous voulez servir la balle (par exemple, placez le cerceau à cet endroit).
- Cible 2 : Une large zone où vous voulez servir la balle.
- Objectif 3 : Un objectif interne limité, par exemple sentir la balle dans ses doigts.
- Objectif 4 : une cible interne large, par exemple regarder le ballon dans les mains.
Ajustements
- Créer une cible plus petite
- Servir depuis différentes positions
Propriétés de l'exercice
1
4