Volleyball de plageexercice : traversée avec variations
Convient aux techniques suivantes: échauffement condition
Traversée avec variations
Exécution
- Le groupe entier est aligné derrière une ligne du côté du terrain.
- Sur un signal, ils traversent vers l'autre côté.
- Position accroupie
- Position à genoux
- Position couchée sur le ventre
- Position couchée sur le dos
- Assis avec le dos tourné vers la direction de la marche
Caractéristiques de l'exercice
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