Footballexercices pour la technique attaques
- Le joueur 1 passe le ballon au joueur 2, 2 tourne avec le pied le plus éloigné du défenseur passif.
- 2 passe à 3 qui tourne au pied opposé, passe à l'entraîneur et demande le retour du ballon.
- Le formateur joue en retour, le joueur 3 prend le ballon, effectue une action et termine au but.
- Alternativement, au lieu de faire une passe à 3, le joueur 2 dribble jusqu'à l'endroit où se trouverait 3, fait une remise avec l'entraîneur et termine.
- Le joueur 1 s'envole avec le ballon pour un 1V1.
- S'il peut marquer, il se retourne pour défendre le but où il a marqué.
- L'attaquant fait l'exercice 4 fois.
- L'attaquant va chercher le ballon et tente de marquer via 1V1 devant le but.
- Si le défenseur peut enlever le ballon, il essaie de marquer dans le but sur le côté.
- Dans cette forme de pratique, deux variantes sont jouées.
- L'équipe de gauche joue contre l'équipe de droite.
- Changez toujours de côté afin que les joueurs s'entraînent des deux côtés et avec les deux jambes.
- Le joueur le plus profond est joué et laisse tomber la balle au troisième homme, qui termine.
- Le joueur le plus profond s'engage alors directement dans le ballon et rebondit, après quoi le ballon est joué sur le flanc.
- Le joueur de flanc peut prendre le ballon à l'intérieur une fois pour entrer dans le demi-espace et doit frapper le centre bas.
- En outre, un défenseur de l'adversaire peut défendre le centre bas (2vs1).
SCORING SCORING (1) - YouTube
- Le joueur ascendant (O) commence avec le ballon et le joue à l'attaquant (S).
- L'attaquant repasse le ballon au milieu de terrain (M), qui le passe ensuite au joueur qui monte.
- Le joueur en herbe doit sprinter pour terminer la course.
- Tout est question de bon timing.
- Le joueur en devenir doit surveiller le jeu de passes entre l'attaquant et le milieu de terrain et évaluer quand le ballon est joué en profondeur.
- Commencer trop tôt signifie que vous êtes hors-jeu.
- Commencer trop tard signifierait que le ballon est intercepté par un défenseur.
- Si vous courez trop lentement, vous serez dépassé par un défenseur.
- Le joueur en devenir finit par jouer le ballon au joueur en devenir opposé et devient le milieu de terrain.
- Le milieu de terrain devient l'attaquant, l'attaquant devient le joueur prometteur.
- 2 rangs à environ 10 mètres à l'extérieur de la zone de 16 mètres
- Au bord du terrain de 16 mètres, deux autres joueurs se tiennent en ligne avec les rangs à côté d'une marionnette/un grand pion.
- Le joueur d'une ligne joue le ballon en face du premier joueur de l'autre ligne.
- Il donne un ballon croisé au joueur situé à la limite de la zone des 16 mètres.
- Ce joueur s'enfuit de son défenseur (pion)
- S'assure qu'il est ouvert et tire au but.
Exercice pour changer de côté, s'entraîner à prendre le ballon et à le retourner
- Un carré est délimité avec un chapeau à chaque coin.
- Au milieu vient un 5ème chapeau
- Le joueur en haut à droite joue en haut à gauche (1)
- Du haut à gauche vers le milieu (2)
- Du milieu vers le bas à gauche (3) Du bas à gauche vers le bas à droite (4)
- Du bas à droite vers le milieu (5)
- et du milieu vers la position de départ (6)
- Les joueurs suivent le ballon
- Faites le tour
- Ajustement serré
- Prenez bien le ballon et ouvrez-le !
Organisation :
- Tracez un 6-coins (voir schéma)
- 2 buts (petit sans gardien, autre avec gardien
) 8 joueurs de handball (rouge), 2 équipes de 6 joueurs (selon le nombre de joueurs présents)
Explication :
- Une partie de 6 contre 6, +1 joueur neutre s'il y a un nombre impair de joueurs.
- 8 joueurs chacun sur 1 côté le long de l'hexagone
- Handball maximum 1 fois, pas de passe à l'autre, seulement aux joueurs dans la zone centrale.
- Quand la balle est sortie, l'entraîneur laisse le jeu reprendre quelque part sur le terrain, peut aussi être aux gardiens de but si nécessaire,...
Coaching :
- Laissez le formulaire faire son travail
- Changement rapide
- Faites vos propres choix quant aux règles de jeu appliquées, en fonction de l'objectif (par exemple, obliger les joueurs à avoir été dans les deux camps, c'est-à-dire basculer, maximum 2 fois en forme neutre,...).
- Dans ce jeu, le 2vs1 se joue sur deux cases.
- Les deux carrés sont séparés par une bande où commencent un attaquant et un défenseur.
- L'attaquant doit être joué dans ce couloir par son coéquipier qui y dribble.
- Le défenseur essaie d'empêcher cela
- L'attaquant qui est joué dans le couloir peut rebondir ou se retourner sur le ballon.
- Le défenseur dans la surface de réparation ne peut défendre que dans la surface de réparation et dans la partie avant du terrain.
- Le défenseur dans la deuxième case ne peut défendre que là.
- Ainsi, on apprend à se libérer dans un petit espace, à protéger le ballon, à passer sous la pression, à s'ouvrir sous la pression et à jouer une situation de 2 contre 1.
- Lorsque les défenseurs retirent le ballon, la situation 2vs1 se transforme en situation 2vs2 et tout le monde peut entrer dans tous les carrés.
- les défenseurs peuvent alors marquer un point en marquant dans le but de l'adversaire
- 2 buts sur un terrain de 10 x 10
- 2 rangées de joueurs en face des buts
- 1 joueur au milieu
- Le joueur de la rangée 1 commence et essaie de marquer dans le but qui lui est opposé.
- L'autre joueur essaie de l'en empêcher et lorsque le ballon est conquis, il peut marquer dans l'autre but.
- Si la balle est sortie ou si un but est marqué, le joueur de la ligne 1 commence à marquer dans le but qui lui fait face.
- Le joueur du milieu sort
- Le joueur de la rangée 1 devient défenseur
Haute intensité
- Le joueur qui attend dans la ligne doit commencer immédiatement lorsque le ballon est hors du jeu.
- Dans la première partie, un gardien de but et deux défenseurs centraux jouent contre un attaquant (3vs1).
- Les défenseurs centraux essaient de jouer l'homme le plus profond (l'attaquant).
- L'attaquant est en profondeur et est défendu par deux défenseurs centraux (construire le degré de défense).
- Lorsque l'attaquant est atteint, les deux joueurs de champ peuvent se joindre à lui et ces joueurs se rapprocheront de l'attaquant, créant ainsi une situation de 3vs2 (5vs3 au total).
- Après un tir du côté de l'attaquant, l'entraîneur joue un deuxième ballon à l'attaquant ou aux joueurs de champ de l'autre côté.
- Cela crée également une situation de 3vs2 à cet endroit (5vs3 au total).
- De cette façon, cette forme se poursuit et le gardien de but se relaie pour la "construction".
- 2 rangs sont faits à gauche et à droite
- Une porte est placée entre les rangées
- Le joueur se place dans le ballon et doit tourner à gauche ou à droite autour de la porte.
- Le virage doit être de 180 degrés et à grande vitesse car le joueur qui joue dedans sera touché.
- Une bonne passe et le fait de ne pas être marqué sont des points.
- Si vous tapez, le téléscripteur obtient un point.
Prenez soin de vous.
- Le joueur doit se déplacer vers le ballon pour la prise en charge, c'est-à-dire ne pas rester immobile entre les portes.
- S'il ne sort pas à cause de la tape, reculez encore et encore vers la porte.
