Footballexercices pour la technique attaques
- 40% de défenseurs et 60% d'attaquants.
- Les attaquants partent de la ligne médiane et doivent se concentrer sur la possession du ballon.
- En cas de passes négligées et de ping-pong, les joueurs sont sanctionnés par 5 pompes.
- La défense part de la ligne des 16 mètres et se déplace avec le ballon.
Lorsque 5 buts sont marqués, tous les défenseurs doivent faire 5 pompes.
- Le joueur A commence le slalom avec le ballon entre les chapeaux.
- Au 2e chapeau, le joueur B commence à slalomer sans ballon entre les chapeaux.
- Le joueur C commence à courir autour des cônes.
- Les joueurs A et B attaquent.
- Le joueur C et le gardien défendent.
- Finir au but.
Passes : A devient C, B devient K, K devient A et C devient B.
Durée : 8 minutes, en attendant son tour de jongler avec le ballon.
- Le joueur A commence le slalom avec le ballon entre les chapeaux.
- Au 2e chapeau, le joueur B commence à slalomer sans ballon entre les chapeaux.
- Le joueur C commence à courir autour des cônes.
- Les joueurs A et B attaquent.
- Le joueur C et le gardien défendent.
- Finir au but.
Passes : A devient C, B devient K, K devient A et C devient B.
Durée : 8 minutes, en attendant son tour de jongler avec le ballon.
- Le joueur A commence le slalom avec le ballon entre les chapeaux.
- Au 2e chapeau, le joueur B commence à slalomer sans ballon entre les chapeaux.
- Le joueur C commence à courir autour des cônes.
- Les joueurs A et B attaquent.
- Le joueur C et le gardien défendent.
- Finir au but.
Passes : A devient C, B devient K, K devient A et C devient B.
Durée : 8 minutes, en attendant son tour de jongler avec le ballon.
Règles :
- Le jeu commence avec les attaquants.
- Les rouges attaquent, les bleus défendent.
- Bleu marque sur 6 passes.
- Bleu doit obligatoirement jouer après 3 passes ou marquer dans l'un des 2 petits buts.
- Les défenseurs appuient à 100% en 1v1.
- Les attaquants ne peuvent qu'interrompre les passes
- Le ballon est renvoyé en cas d'erreur.
Terrain 15 x 15 mètres.
But 5 x 2 avec 5 cônes : 2 extérieurs = 5 pt, à côté = 3 pt, au milieu = 1 pt.
But 5 x 2 avec 5 cônes : 2 extérieurs = 5 pt, à côté = 3 pt, au milieu = 1 pt.
- Le joueur A commence à côté de son propre but et dribble le ballon à travers le portillon.
- Passe en diagonale au joueur B.
- Le joueur B s'empare du ballon et le passe au joueur C.
- Le joueur C tourne à gauche ou à droite en s'éloignant du défenseur ou du cône dans son dos.
- Le joueur C tire au but et essaie de marquer le plus haut possible.
Celui qui obtient le plus de points après plusieurs tours de cet exercice gagne !
Transmission : A à B, B à C, C prend le ballon et le rejoint de l'autre côté du but. Il s'agit du même exercice en version miroir.
Transmission : A à B, B à C, C prend le ballon et le rejoint de l'autre côté du but. Il s'agit du même exercice en version miroir.
Compétences : dribbler, passer, prendre en charge et passer, se détourner du défenseur, donner des coups de pied ciblés, trouver les coins.
Il s'agit d'un exercice de 1 contre 1 dans lequel l'équipe bleue en défense joue le ballon à l'équipe rouge en attaque et cette dernière cherche à obtenir un 1 contre 1. Les bleus ont pour mission de défendre 2 buts.
Règles
- Avez-vous été, changez de camp
- Marquer au-delà de la ligne médiane
- Si le défenseur a le ballon ou tire, c'est terminé.
Points d'attention
- Laisser l'attaquant suivre le rythme et utiliser les mouvements du corps
- Laisser le défenseur défendre vers l'avant
2 contre 1 joué à un rythme élevé. Le défenseur bleu joue dans le camp de l'attaquant rouge et le 2 contre 1 commence.
Points d'attention :
- Les attaquants se déplacent beaucoup
- Défenseurs en bonne position
- Les attaquants prennent de la vitesse
Un exercice 1 contre 1 dans lequel l'équipe rouge en défense joue le ballon à l'équipe bleue en attaque.
- Lorsque l'équipe bleue attaquante a le ballon, elle cherche un 1 contre 1 avec le joueur de l'équipe rouge.
- Si l'une des deux équipes marque, les deux joueurs changent de camp : le joueur rouge passe au bleu et le joueur bleu au rouge.
- Il se peut qu'un joueur rouge prenne le ballon. Dans ce cas, il peut marquer sur le petit but de l'équipe bleue.
- L'équipe bleue doit marquer sur un grand but qui a également un gardien de but.
- Les joueurs comptent leurs points et les trois derniers font 10 pompes.
Règles du jeu :
- Deux nouveaux joueurs sortent le ballon.
- Si le gardien de but attrape le ballon, celui-ci est remis en jeu, ce qui revient à une situation de 2 contre 1.
- Le but est également joué par deux nouveaux joueurs.
Points d'attention :
- Veillez à ce que les attaquants dribblent à grande vitesse.
- Veiller à ce que les défenseurs défendent vers l'avant.
- S'assurer que les défenseurs ont une bonne position.
Le but de cet exercice est de jouer les prolongations.
- Les deux défenseurs de l'équipe rouge jouent le ballon en diagonale à un joueur de l'équipe bleue.
- Il s'agit ensuite de marquer et de s'assurer qu'il ne reste plus de place en prolongation.
Les équipes restent en place et vous les laissez changer de camp après 6 minutes.
Si l'équipe rouge s'empare du ballon, elle peut marquer grâce à une petite intervention de l'équipe bleue.
Règles du jeu
Si l'équipe rouge s'empare du ballon, elle peut marquer grâce à une petite intervention de l'équipe bleue.
Règles du jeu
- La sortie du ballon correspond à un remplacement.
- Le gardien de but joue le ballon.
- Marquer un but est un remplacement.
Points d'attention
- Les défenseurs doivent défendre sur une ligne.
- Laisser les attaquants faire des courses.
- Faire circuler le ballon à grande vitesse.
- S'ils peuvent tirer, ils doivent le faire.
Distances : boîtes de 3 mètres sur 3.
- Chacun reste dans sa boîte.
- Rouge commence à essayer de marquer en tirant le ballon dans l'un des buts.
- Le défenseur opposé au joueur qui a le ballon s'avance vers lui pour faire pression sur le ballon.
- Les autres défenseurs interviennent pour protéger la ligne de passe.
Variantes :
Plus difficile : faire des boîtes plus petites que 3 x 3 mètres.
Plus facile : faire des boîtes plus grandes que 3 x 3 mètres.
Plus difficile : faire des boîtes plus petites que 3 x 3 mètres.
Plus facile : faire des boîtes plus grandes que 3 x 3 mètres.
- Cet exercice 1v1 commence lorsque les joueurs ont parcouru la moitié du terrain.
- Ils doivent d'abord contourner le chapeau dans le coin et ensuite passer derrière le but pour commencer le 1v1.
- Les attaquants - rouges - récupèrent un ballon lorsqu'ils sont passés derrière le gardien et passent à l'attaque.
Points d'attention
- Faites attention à la posture des défenseurs.
- Veillez à ce que les attaquants avancent à leur rythme.
- Ne rendez pas les choses trop compliquées. Une seule action sur le rythme et le score.
Règles
- Marquer au-delà de la ligne médiane.
- Si le joueur a été, changez de côté.
- Faites attention à la posture des défenseurs.
- Veillez à ce que les attaquants avancent à leur rythme.
- Ne rendez pas les choses trop compliquées. Une seule action sur le rythme et le score.
Règles
- Marquer au-delà de la ligne médiane.
- Si le joueur a été, changez de côté.
