Footballexercices pour la technique déficiences
Organisation
- Le jeu se déroule entre deux équipes. Les attaquants jouent vers le grand but. Les défenseurs jouent vers quatre petits buts sur le côté.
- Si l'équipe qui doit marquer dans le grand but perd le ballon, elle doit défendre les quatre petits buts.
- Après 15 minutes, on change de côté.
- Si les attaquants perdent le ballon, cela peut rapidement entraîner un but contre eux.
- Les joueurs qui défendent peu lors des matchs de compétition peuvent trouver cette forme de jeu difficile.
- Marquer l'homme à temps.
- Ne pas se précipiter.
- Marquer du bon côté.
- Posture pendant les duels, fléchir les genoux.
Exécution
- Tous les joueurs courent à un rythme léger dans un carré sur le terrain.
- La moitié des joueurs ont un ballon.
- Les joueurs avec ballon passent à des joueurs sans ballon, avec contact visuel.
- Le ballon ne peut pas être tenu plus de 5 secondes.
- Au signal du sifflet de l'entraîneur, les joueurs sans ballon sprintent vers un joueur proche avec ballon et essaient de prendre le ballon.
- Les joueurs avec ballon essaient de protéger le ballon (duel 1:1).
- Au signal suivant du sifflet, nous reprenons le jogging et les passes.
- Avec un nombre impair de joueurs, le joueur sans adversaire direct reçoit une tâche, par exemple sprinter sur la largeur du terrain.
Contenu
- Joueur 1 ou le gardien de but effectue un coup de pied de but.
- Joueur 2 reçoit le ballon.
- Joueur 2 effectue une passe en profondeur vers le joueur 3.
- Joueur 3 joue vers le joueur 4 qui vient vers le ballon.
- Joueur 4 crée de l'espace pour le joueur entrant.
- Joueur 3 passe au joueur 5.
- Joueur 5 contrôle le ballon et marque.
- Chez le joueur 1, il y a deux joueurs avec un ballon.
- Chez les joueurs 2, 3 et 5, il y a trois joueurs.
- Passage du joueur 1 au joueur 5.
- En l'absence d'un gardien de but, le joueur 5 tire au but.
- Les distances peuvent être augmentées ou diminuées.
- Jouer sur le pied extérieur.
- Établir un contact visuel et venir vers le ballon.
- Ajouter un défenseur à la position 4.
- Jouer le ballon au sol et/ou dans les airs.
- En cas d'interruption, le joueur 1 effectue le coup de pied de but.
- Lorsque le joueur 1 a le contrôle du ballon, venir vers le ballon.
- Pour le joueur 4, d'abord s'éloigner du ballon puis venir vers le ballon.
- Veiller à ce que les joueurs ne jouent pas trop près les uns des autres, car cela est facile à défendre.
Objectif :Améliorer le moment de commutation en mettant une pression directe sur lecontenu du ballon :
- nous commençons à 1 contre 1
- 1 défenseur contre 1 attaquant
- l'attaquant essaie de marquer dans la petite bouche de but, et passe immédiatement de l'autre côté pour devenir défenseur
Entraînement :
- Changement direct
- pression directe sur le ballon
- pas de corner dans votre course
- Attaque complète pendant 3 secondes
Description :feuille de match 7x7+gardien sur 2 petits buts + 1 grand butDimensions duterrain :40x40Entraînement
- mettre la pression (de la manière discutée au préalable avec le schéma)
- oser lâcher l'adversaire
- se connecter et basculer
Objectif :
- Améliorer la pression avec l'équipe
Terrain :
- 40x40
Description :
- Nous jouons à 7 contre 7 avec un grand objectif
- Le côté orange est défensif - le côté vert est offensif
- Nous commençons d'un côté en introduisant le ballon par l'entraîneur.
- Le ballon va toujours vers le côté offensif
- Le côté orange doit s'assurer que le côté vert ne marque pas pendant 1 minute.
- Si le côté vert marque dans le grand but, il obtient un point.
- Si le côté orange défend le but pendant 1 minute, il obtient un point.
Entraînement :
- Pression conjointe
- Garder les côtés plus ouverts
- Toujours fixer les axes
- Supprimer les passes en profondeur
But :
- Exercer une pression intense sur le ballon
Contenu :
- Nous jouons à 5 contre 5, et 5 joueurs sur le côté.
- 4 minutes de jeu collectif sans repos
- La sortie du ballon est demandée aux joueurs sur le côté
- Les joueurs sur le côté vont également chercher les ballons.
Taille du terrain :
- 20 x 20
- 4 petits buts
Entraînement :
- Ballon sorti ou but, demande directe de ballon sur le côté
- Changement à la perte du ballon
- Pression directe sur le ballon
Objectif :
- Centrer (couvrir la zone dangereuse) lors de la construction de l'adversaire
Exercice :
- 1 équipe attaquante (rouge)
- 1 équipe en défense (bleu)
- 1 joueur neutre (blanc)
- L'équipe rouge est en prolongation et joue le ballon autour d'elle.
- Ils essaient d'amener le ballon au joueur blanc qui se trouve dans une zone délimitée.
- Rouge et bleu ne sont pas autorisés à entrer.
- Bleu essaie d'empêcher la balle poignardée à travers le centre d'être jouée.
- Lorsque les bleus conquièrent le ballon, ils essaient de marquer dans les buts le plus rapidement possible.
- Les rouges obtiennent un point s'ils donnent la balle au joueur blanc, les bleus obtiennent un point s'ils peuvent intercepter la balle poignardée et également un point s'ils marquent.
Entraînement :
- Couvrir le centre
- Rester proches les uns des autres
- Changer de côté
- Tous les joueurs courent avec le ballon au pied dans un terrain défini. (La taille dépend du nombre de joueurs)
- Les joueurs, avec leur propre ballon au pied, doivent faire sortir le ballon des autres joueurs du carré.
- Lorsque votre ballon est sorti du carré, vous quittez le carré et attendez.
- Celui qui reste en dernier gagne
3 x off Ajouter 1 personne à chaque exercice
- Le joueur bleu (sur la ligne de fond) joue le ballon en diagonale vers le joueur rouge qui se trouve en face de lui.
- Le joueur rouge (sur la ligne de fond) joue le ballon en diagonale vers le joueur bleu qui se trouve en face de lui.
- Les joueurs essaient ensuite de défendre en exerçant une forte pression.
- Les joueurs qui ont reçu le ballon essaient de marquer.
Situation 2
- Dès que l'un des attaquants a marqué et que l'autre n'a pas encore marqué, ils échangent immédiatement, ce qui donne la situation 1 contre 1 | 2 contre 2
Entraînement :
- Changer de moment immédiatement à la perte du ballon ou au but
- Pression directe sur le ballon dans une situation d'homme en plus
But :Les joueurs reconnaissent la situation au milieu de terrainQui est là :(Assistant) Formateur 1 : Entraîner les attaquants (jouer sur la possession du ballon) (Assistant) Formateur 2 : Mettre la pression dans l'axe du terrain (Assistant) Formateur 3 : Réduire les erreurs, ne pas bien se tenir défensivement. exercice :
- 1 équipe attaquante (verte)
- 1 équipe défensive (rouge)
- La prolongation est jouée par l'équipe attaquante.
- Les attaquants jouent le ballon autour d'eux
- Lorsque les défenseurs conquièrent le ballon, ils le jouent autour d'eux.
- Si l'équipe défensive obtient le ballon pour l'homme du milieu, l'équipe attaquante met la pression.
Entraînement :
- Laisser le ballon aller sur les côtés
- Protéger la ligne du ballon au niveau de l'homme du centre
- Lorsque l'homme du centre reçoit le ballon, il faut immédiatement mettre la pression.
- Les joueurs jouent un match, par exemple, à 8 contre 8.
- Lorsqu'un but est marqué, le buteur doit prendre un pot derrière le but et le placer à côté de son propre pot.
- Si une équipe a pris tous les pots d'un but, elle a gagné.
