Footballexercices pour la technique jeu de position

• Distances : 8 par 8 mètres.
• Variations en fonction du nombre de joueurs et de l'âge.
• Assurez-vous que les joueurs ne soient pas trop proches les uns des autres, mais aussi pas trop éloignés.

• Chaque joueur tient un ballon dans une main.
• Le ballon ne doit pas changer de main ; sinon le joueur est éliminé.
• Les joueurs se déplacent à un rythme soutenu dans la zone avec le ballon en main.
• Essayez de frapper le ballon de l'adversaire.
• Le dernier joueur restant gagne.

• Les joueurs apprennent à être conscients de leur environnement et de leurs adversaires.
• Éviter les adversaires pour conserver le ballon.

• Pour les groupes avancés, cela peut également être fait avec le ballon au pied.

• Gardien de but dans le but. Tous les ballons sont dans la zone de départ.
  
  
• Un joueur dispose d'un ballon de départ libre qui doit obligatoirement être joué dans la phase 1.
• Une fois que le ballon a atterri dans la phase 1, le joueur de départ rejoint la boîte. Cela devient un 4v4.
  
  
• La ligne intermédiaire comporte un joueur que l'équipe en défense n'est pas autorisée à pénétrer. Ce joueur est utilisé pour faire passer le jeu de la phase 1 à la phase 2.
• Le joueur de la ligne intermédiaire rejoint alors la phase 2 pour un 3v3.
  
  
• Si l'équipe défensive récupère le ballon, elle met en place le contre vers le petit but.
• Cela reste du 3v3 et du 4v4, les cases étant les limites.

• Distances :
  • Rectangle de 15 mètres sur 5.
  • Pions B et C à 5 mètres l'un de l'autre.
  • Tous deux à 2,5 mètres du côté et à 5 mètres de A et D.
• Durée : 10 minutes.
  • Après 5 minutes, changement de direction.

• A joue en B
• B laisse tomber le ballon à C
• C passe à D
• Au moment où le ballon arrive à D, A doit être présent pour effectuer le handball.
• D rebondit sur A et court tout droit pour être à nouveau joué.
• A rebondit sur D et D rebondit sur E.
• E ramène le ballon au point de départ.
• Lignes de course : A devient B, B devient C, etc.

• Balles serrées en frappant la balle dans le cœur, le corps légèrement au-dessus de la balle.
• B doit laisser tomber la balle sur C légèrement à l'extérieur de façon à ce qu'il y ait une ligne de passe libre vers D.
• A doit s'assurer d'être présent au bon moment pour la balle de handball avec D. S'il est trop tôt et qu'il n'y a pas de balle de handball, il doit être présent au bon moment.
• S'il est trop tôt et doit attendre trop longtemps, cela signifie qu'il y a un adversaire dans son dos.
• S'il est trop en retard et que D doit attendre, cela signifie que l'adversaire peut exercer une pression sur D.
• Pour maintenir la concentration, il faut s'assurer qu'au point A, la balle n'est pas jouée tant que tout le monde n'est pas en position.

• Distances :
  • Rectangle de 15 mètres sur 5.
  • Pions B et C à 5 mètres l'un de l'autre.
  • Les deux pions sont à 2,5 mètres du côté et à 5 mètres de A et D.
• Durée : 10 minutes.
  • Après 5 minutes, changement de direction.

• A joue en B
• B laisse tomber le ballon à C
• C passe à D
• Au moment où le ballon arrive à D, A doit être présent pour effectuer le handball.
• D rebondit sur A et court tout droit pour être à nouveau joué.
• A rebondit sur D et D rebondit sur E.
• E ramène le ballon au point de départ.
• Lignes de course : A devient B, B devient C, etc.

• Balles serrées en frappant la balle dans le cœur, le corps légèrement au-dessus de la balle.
• B doit laisser tomber le ballon sur C légèrement à l'extérieur de façon à ce qu'il y ait une ligne de passe libre vers D.
• A doit être présent au bon moment pour la balle de handball avec D. S'il est trop tôt et qu'il doit faire une passe à D, il doit être présent au bon moment.
• S'il est trop tôt et doit attendre trop longtemps, cela signifie qu'il a de nouveau un adversaire dans le dos.
• S'il est trop en retard et que D doit attendre, cela signifie que l'adversaire peut exercer une pression sur D.
• Pour maintenir la concentration, il faut s'assurer qu'au point A, la balle n'est pas jouée tant que tout le monde n'est pas en position.

• Il s'agit d'un jeu de position à 4 contre 4 avec 2 joueurs de handball des deux côtés (blancs).
• Le ballon peut être touché à l'infini et si le ballon sort, l'entraîneur le joue dans le camp pour lequel il se trouve.
• Si une équipe réussit à passer 8 fois sans intercepter la balle, elle peut marquer dans les buts et obtenir un point.

• Beaucoup de mouvement.
• Passes bien ajustées.
• L'entraîneur explique les situations de jeu.
• Déplacement du ballon vers l'autre camp.

• A joue B en.
• B joue C à l'intérieur.
• C laisse tomber le ballon sur A.
• A donne le ballon et court avec C vers le pion.
• Ligne de course A vers B, B vers C, C devient A.

• A2 joue B2 en entrée.
• B2 passe à C2.
• C2 laisse tomber le ballon à A2.
• A2 joue le ballon à D2.
• D2 se tourne vers l'extérieur et joue E2 à l'intérieur.
• E2 fait entrer F2.
• F2 dépose le ballon sur D2.
• D2 remet le ballon, court avec F2 vers le pion.
• Ligne de course A vers B, B vers C, C vers D, D vers E, E vers F, F devient A.

• A3 joue B3 en entrée.
• B3 joue C3 en entrée.
• C3 laisse tomber le ballon à A3.
• A3 joue le ballon à D3.
• D3 tourne ouvert et joue E3.
• E3 joue F3.
• F3 laisse tomber le ballon sur D3.
• D3 joue le ballon à G3.
• G3 effectue une rotation ouverte et joue H3.
• H3 joue I3.
• I3 laisse tomber le ballon sur G3.
• G3 donne le ballon et court avec I3 vers le pion.
• Ligne de course A vers B. B vers C. C vers D. D vers E. E vers F. F vers G. G vers H. H vers I. I devient A.

• Chaque joueur a un ballon dans une main. Il ne peut pas changer de main pendant le match ou il est éliminé.
• Les joueurs courent dans la surface de réparation à toute vitesse avec le ballon dans les mains et essaient d'éloigner le ballon de leur adversaire.
• Le dernier joueur encore debout gagne.

• Dans ce format, vous jouez 2 attaquants contre 3 défenseurs avec un gardien de but.
• Le but est de faire en sorte que le gardien de but passe le ballon à l'un des 3 défenseurs.
• Le ballon commence avec les 2 attaquants.
• Ils jouent le ballon en profondeur pour que le gardien puisse avoir un départ réaliste.
  • A partir de là, ça commence.
• Le gardien de but peut attraper le ballon, faire des passes, etc.
• Les trois défenseurs doivent être constamment sur le ballon.
• Le gardien de but essaie de faire parvenir le ballon à l'un des trois défenseurs.
  • A partir de là, vous avez une situation de 3 contre 2.
• La tâche des attaquants est d'intercepter le plus tôt possible pour rendre difficile la construction par les défenseurs.
• Avec plus de six joueurs, vous pouvez également faire entrer un attaquant et un défenseur lorsque les défenseurs sont entrés en jeu.
  • Alors ça devient 4 contre 3.

• Dans la première partie, un gardien de but et deux défenseurs centraux jouent contre un attaquant (3vs1).
• Les défenseurs centraux essaient de jouer l'homme le plus profond (l'attaquant).
• L'attaquant est en profondeur et est défendu par deux défenseurs centraux (construire le degré de défense).
• Lorsque l'attaquant est atteint, les deux joueurs de champ peuvent se joindre à lui et ces joueurs se rapprocheront de l'attaquant, créant ainsi une situation de 3vs2 (5vs3 au total).
• Après un tir du côté de l'attaquant, l'entraîneur joue un deuxième ballon à l'attaquant ou aux joueurs de champ de l'autre côté.
• Cela crée également une situation de 3vs2 à cet endroit (5vs3 au total).
• De cette façon, cette forme se poursuit et le gardien de but se relaie pour la "construction".

• Le joueur 1 joue le ballon dans le joueur 2
• qui tourne avec son pied le plus éloigné et passe au joueur 3
• Le joueur 3 se retourne et se déplace le long de la ligne, croise le ballon.

• Le joueur 1 contourne l'extérieur et se dirige vers le second poteau.
• Le joueur 2 se déplace en soutien de 1 et 4
• Le joueur 3 fait une action sur le flanc et centre le ballon.
• Finition du joueur 1 ou 4

• Pions comme sur la photo.
• Le joueur 1 passe au joueur 2 sur la droite
• Le joueur 2 passe au joueur 3 qui recule un peu.
• Le joueur 3 rebondit sur le joueur 1,
  • Le joueur 1 fait une passe en profondeur vers le coin,
  • le joueur 2 et le joueur 4 courent en profondeur
• Variante : le joueur 2 va en profondeur et passe au joueur 3.
  • le joueur 4 en position avant,
  • Le joueur 2 est en tête et
  • joueur 1 sur le bord de 16
• Le joueur de la variante 4 va en profondeur,
  • Le joueur 2 entre à 5 mètres,
  • le joueur 3 entre à 5 mètres et
  • Le joueur 1 va au bord du 16
    
    
• beaucoup de dynamisme et de rapidité
• Le joueur 1 est le numéro 10.
• Le joueur 2 est un arrière droit qui va en profondeur,
• Le joueur 3 est l'attaquant,
• le joueur 4 est l'attaquant droit
• Le joueur 2 et le joueur 4 restent fixes sur leur position
• Le joueur 1 et le joueur 3 changent de place
• La variante peut également être jouée à gauche. Puis en image miroir !

• 4 joueurs en position comme sur la photo.
• Attention :
  • Avec le joueur 2, 2 joueurs en ligne.
• Le joueur 1 joue contre le joueur 2.
• Le joueur 2 se retourne et passe à l'ailier 3 devant.
• Le joueur 3 près de la ligne des 16 mètres passe au joueur 4 sur la gauche.
• Le joueur 4 fait une passe large et le joueur 1 termine.
• Joueur 1 vers joueur 2, joueur 2 vers joueur 3.
• Joueur 3 au joueur 4, le joueur 4 prend le ballon et va au premier rang.

• 4 joueurs en position comme sur la photo.
• Attention :
  • Avec le joueur 2, 2 joueurs en ligne.
• Le joueur 1 joue contre le joueur 2.
• Le joueur 2 se retourne et passe à l'ailier 3 devant.
• Le joueur 3 près de la ligne des 16 mètres fait une passe sur la gauche pour le joueur 4.
• Le joueur 4 rebondit, fait une passe large et le joueur 1 termine.
• Joueur 1 vers joueur 2, joueur 2 vers joueur 3.
• Joueur 3 au joueur 4, le joueur 4 prend le ballon et va au premier rang.

• Durée :
  • 20 minutes
• Distance :
  • Largeur par section 6 mtr longueur 8 mtr.
• Objectif :
  • Cherchez l'attaquant en possession du ballon et faites-lui une passe pour qu'il puisse marquer.
  • Les quatre joueurs ne peuvent se déplacer que dans leur propre boîte pour protéger la ligne de passe.
  • Les deux attaquants sont libres de se déplacer dans les quatre cases mais derrière les défenseurs.
  • Si le ballon est en possession de l'attaquant, le défenseur peut essayer de le conquérir dans cette case.
  • Si le marquage est trop facile, les attaquants sont obligés de jouer au moins une fois avant de pouvoir marquer.
  • S'il y a plus de joueurs dans la boîte, vous devez ajouter moins de joueurs s'il y a moins de joueurs dans la boîte.
  • Si le nombre de joueurs est impair, une équipe a plus d'attaquants, mais alors la règle selon laquelle les attaquants doivent jouer au moins une fois avant de pouvoir marquer entre en vigueur.

• Durée :
  • 20 minutes
• Distance :
  • Section bleue à 16 m du but, largeur 20 m et longueur 4 m.
  • Boîte rouge largeur 20 mtr et longueur 10 mtr.
• Explication :
  • Divisez l'équipe en deux groupes, attaquants contre défenseurs.
  • L'équipe rouge essaie de faire passer le ballon à l'attaquant en face.
  • S'ils y parviennent, l'un des joueurs rouges court vers le ballon, qui est joué en largeur vers l'attaquant avant.
  • Si les bleus obtiennent la balle, ils peuvent marquer les 2 buts.
  • Rouge doit alors essayer de récupérer le ballon avec les deux joueurs dans la zone rouge.
  • L'exercice est terminé lorsque le ballon est hors des limites du terrain ou lorsqu'un but est marqué.
  • L'attaquant qui a terminé prend la place de l'attaquant de devant.
  • L'attaquant de devant va chercher le ballon et se place derrière un nouvel attaquant.
  • Les défenseurs échangent leur place avec 2 autres.

• L'entraîneur frappe le ballon en profondeur.
• K décide s'il va sortir ou continuer à défendre le but.
• L'attaquant tente de s'emparer du ballon et de marquer un but.
• Si le gardien de but a le ballon, 2 adversaires jouent via O.
• L'attaquant prend le ballon et ne peut pas le terminer en 1 temps.
• S'aligner deux fois (2 entraîneurs).
• Durée 15 minutes.
• Mise à niveau 1 :
  • Le formateur choisit la balle haute.
• Mise à niveau 2 :
  • Deux attaquants au lieu d'un (2 VS 2), l'attaquant 2 ne peut participer que si le gardien peut jouer à l'extérieur.

• Nous jouons 2 contre 1 (un défenseur dans chaque mini-but - 3 mini-buts) .
• Un défenseur (gilet jaune) se tient debout sur 2 mini-buts .
• Le maillot orange répond aux 2 attaquants et défend le troisième mini-goal.
• Les défenseurs peuvent se déplacer librement et défendre un autre mini-but si nécessaire.
• Les attaquants ne peuvent marquer qu'à l'intérieur de la zone définie (jaune).
• Il s'agit donc d'un exercice pour apprendre à se déplacer sans la balle (à la fois A et V), en glissant de A à V .
• La veste orange reste dans la même position pendant quelques minutes (intensif).
• Entraînement à la course libre, déplacement sans le ballon.
• Rendre les actions acceptables !
• Passer encore mieux !

• Durée :
  • environ 15 minutes
• Distances :
  • 5 m par 5 m
• Explication :
  • Jouer le ballon autour, le toucher ou le jouer en dehors des lignes change avec le chasseur.
  • Si la balle est jouée entre les 2 chasseurs, ils restent au milieu pendant 1 tour de plus.
• Moment de coaching :
  • 4 joueurs doivent se rapprocher entre les lignes où se trouve le ballon.
  • Lorsque la balle est jouée, faites attention à l'ouverture immédiate et gardez votre calme.

• Durée
  • 15 min
• Distance :
  • 2 boîtes 8 par 8 distance entre les boîtes 8 mtr
• Exécution :
  • Les équipes numérotées 1,2 commencent à conquérir le ballon dans la boîte de l'adversaire.
  • Lorsque cela est fait, ils retournent dans leur propre section et les nrs 1,2 de l'autre équipe viennent dans leur section pour conquérir le ballon.
  • Les numéros tournent constamment.
  • La section où aucun défenseur n'essaie de prendre le ballon joue le ballon calmement.
  • S'il ne reste pas dans l'équipe et sort de la boîte, c'est 5 pompes par fois !
• Coaching :
  • Ici aussi, il est important de garder son calme et de garder une vue d'ensemble - il n'y a que deux adversaires.
  • En outre, il est important d'être attentif lorsque vous avez conquis le ballon et de revenir immédiatement à votre propre section.
  • Pour l'équipe qui a perdu le ballon, essayez de passer plus vite que les deux défenseurs afin qu'ils aient deux personnes de moins à qui passer le ballon.

• Disposez un quadrant comme sur l'image
• Divisez l'équipe jusqu'à 14 personnes en deux groupes. (Un groupe de gilets)
• De chaque côté de la ligne, entre les pions, deux handballeurs de chaque équipe (voir photo).
• Les joueurs sur le terrain jouent autour et gardent le ballon dans l'équipe.
• Lors d'un handball avec un des joueurs de la ligne de sa propre équipe (par exemple, joueur de veste à joueur de veste), le joueur de la ligne change avec celui qui a fait la passe.
• La personne qui a joué le joueur sur la ligne se tient sur la ligne, le joueur sur la ligne entre sur le terrain.
• Les joueurs de handball ne sont pas autorisés à se faire des passes.
• Jouez le plus longtemps possible.
• Point d'attention :
  • Cherchez l'espace.
  • Handball intelligent.

• Reprise du jeu de position 15-20 minutes.
• Passez de facile à difficile :
  • Niveau 1, 7 ou 8 contre 3. (Si la balle fait entre 15 et 20 tours, passez au niveau suivant, les niveaux s'étalent sur plusieurs semaines et non sur une seule séance d'entraînement).
  • Niveau 2, 7 contre 4.
  • Niveau 3, 7/6 contre 5. (10 fois autour est le prochain)
  • Niveau 4, 6 contre 6.
• Coach sur la recherche de la balle facile et essayer de passer la balle dans l'espace.
• Lorsqu'un niveau ne fonctionne pas, agrandissez le champ ou revenez en arrière d'un niveau.
• Essayez d'entraîner votre technique de manière positive lorsque vous voyez l'action dans le jeu de position (par exemple, le jeu ouvert ou le handball).
• BB rend le terrain grand, BBT rend le terrain petit.

• Bb4 contre bbt 3 exercice 10 minutes.
• L'objectif est que le côté bb dribble le ballon au-delà de la ligne ou le passe plusieurs fois. (Par exemple, commencez à 5 et allez de plus en plus haut).
• Pour rendre la tâche plus difficile, ils ne peuvent toucher le ballon que 2/3 fois.
• Le côté Bbt doit essayer de dribbler le ballon au-delà de la ligne de l'adversaire.
• Ou passer 5 fois.
• Jouez toujours avec un temps supplémentaire.
• Ajustez la taille du terrain s'il est difficile de jouer dessus.

• Durée :
  • 30 minutes
• Distance :
  • Longueur 25 mtr
  • Largeur 15 mtr
  • boîte bleue 5 mtr long
• Exécution :
  • 3 équipes (si les équipes sont moins de 4 joueurs, ajustez la taille du terrain)
  • Les rouges et les blancs essaieront de faire entrer la balle dans l'autre boîte en surjouant et en faisant des passes.
  • Les équipes qui surjouent ne sont pas autorisées dans le carré bleu et l'équipe qui interfère ne peut interférer qu'avec 2 joueurs dans le carré.
  • Après 5 minutes, l'équipe du milieu peut être changée. Les premières fois sont des séances d'entraînement, après quoi il y aura 3 x 5 minutes de forme de jeu.
• Forme de jeu :
  • Jouer le ballon d'une boîte à l'autre vaut 1 point.
  • L'équipe du milieu ayant le moins de points contre est la gagnante.
• Moment de coaching :
  • Pour 2 joueurs perturbateurs, il est important de maintenir la pression sur le ballon lorsqu'il est sur un côté.
  • Pour les deux autres, il est important de filtrer les lignes de course.
  • Si c'est trop facile pour les équipes en rotation, vous pouvez ajuster la largeur du terrain ou frapper la balle 2 ou 3 fois maximum.

• Durée :
  • Reste
• Distance :
  • Largeur : Largeur : Largeur
    • Tout le champ
  • Longueur :
    • Entre la ligne médiane et 16 mètres
• Exécution :
  • Chacun a sa position et son adversaire direct.
  • Si on vous fait entrer, vous faites écran au ballon.
  • Ensuite, laissez-la tomber sur le joueur qui arrive et montez vers le but.
• Moment de coaching :
  • Protégez la balle,
  • Faites une course au bon moment.
  • Osez jouer en avant.
• IL EST IMPORTANT DE RESTER EN POSITION !!!!

• Durée
  • +-20 min
• Distance :
  • Surface de 16 mètres
• Exécution :
  • Les défenseurs commencent à côté du but.
  • Ils jouent l'attaquant du milieu.
  • Puis courir dans la zone des 16 mètres en défense.
  • Premièrement, garder un groupe fixe d'attaquants et de défenseurs
  • Échange après quelques minutes
• Moment de coaching :
  • Attaquants
    • Reste jouable dans le coin 3
    • Insérer la balle au bon moment
  • Défenseurs
    • Ensemble compact
    • Fournir la couverture arrière

• Durée :
  • 20 minutes
• Distance :
  • Pion rouge à bleu 10 mètres.
  • Entre le bleu et le bleu 5 mètres.
  • Largeur 15 mètres. (selon le nombre de joueurs)
• Exécution :
  • 3 hommes font circuler le ballon et essaient de le faire passer dans l'autre boîte.
  • Les joueurs bleus se tiennent avec 2 hommes dans une boîte.
  • 1 dans le carré bleu pour couper la ligne de passe.
  • Lorsque la balle est dans l'autre boîte, l'homme dans la boîte bleue se déplace.
  • Ensuite, un autre joueur du bleu reprend cette position.
  • Jouer la balle dans une autre boîte = 1 point.
  • Entre 2 joueurs = 2 points.
  • Le bleu enlève le ballon = 1 point.
  • Changement après +- 3 min
• Moment de coaching :
  • Rouge
    • Gardez le jeu large
    • Rythme rapide
    • Ouvrir le puits
    • Maintenir le rythme

• Top exercice :
• Les numéros 2/5 ont le ballon.
• L'un de ces deux-là commence avec le ballon et joue dans le numéro 6.
• Le numéro 6 repasse le ballon au numéro 2, le numéro 10 fait son action avant, avec le numéro 7.
• Le numéro 2 joue dans le numéro 10.
• Le numéro 10 joue la balle en profondeur au numéro 2.
• Le numéro 2 prend le ballon à ses pieds.
• Les numéros 7 et 9 se placent devant le but pendant que le numéro 2 passe le ballon.

• Exercice inférieur :
• Les numéros 6 et 8 se relaient pour passer le ballon au numéro 10.
• Le numéro 8 passe au numéro 10.
• Le numéro 10 passe le ballon au numéro 6.
• Le numéro 6 joue la balle courte au numéro 2.
• Le numéro 2 joue le ballon au numéro 7, qui a commencé à se déplacer vers l'intérieur dès que le numéro 2 a commencé à courir.
• Le numéro joue la balle et la profondeur pour le numéro deux.
• Les numéros 7, 9 et 11 se dirigent vers le but.
• Le numéro 10 vient se placer sur la ligne des 16 mètres pour la balle tombée.

Changez de position :

• Les numéros 6, 8 et 10 changent de position. Le joueur qui joue la balle à l'intérieur se place sur la position du joueur qui la joue en profondeur pour le n° 2 ou le n° 5.
• Le joueur qui joue la balle en profondeur échange avec le n° 10.
• Le numéro 10 se tient derrière l'un des deux avec le moins de personnes.
• Les numéros 7 et 2 alternent les positions.
• Les numéros 5 et 11 alternent les positions.