Footballexercices
Durée +- 15 min
- Distance :
- Pions rouges à 20 m du but à 10 m de la largeur du but
- Pions bleus au milieu du but à 25 mtr et 30 mto du but
- Les Blancs placent 15 mto derrière les pions rouges.
- Le joueur A commence à 10 mtr du pion bleu
- Exécution :
- Le joueur B demande le ballon avec un défenseur actif à l'arrière (lorsque le défenseur prend le ballon, il joue en C afin que l'exercice continue).
- B fait écran au ballon et fait entrer C (le défenseur ne fait pas de passe à C)
- C reste ouvert et joue dans D
- D met la balle au large et complète
- Passeur :
- A-B B devient défenseur
- Le défenseur devient C
- C devient D
- D se connecte à l'arrière
- Moment de coaching :
- B coupe le défenseur
- C tourner ouvert
- C après avoir joué D passer immédiatement
- Arrondi à 2 pattes
- Le joueur 1 joue le ballon au joueur 2.
- Derrière le joueur 2 se trouve un défenseur.
- Le joueur 2 tourne à gauche ou à droite.
- Même chose que ci-dessus, mais le joueur 2 rebondit sur le joueur 1 qui a couru à droite (ou à gauche) et sprinte.
- Le joueur 1 passe le ballon dans ses pieds.
- Passez le ballon en étoile
- Ballon après le sprint
- Après le passage
- Le joueur s'intègre
- Il court après le ballon.
- 2 joueurs marchent le long d'une rangée de pions.
- Faites-vous passer le ballon entre les cônes.
- De préférence une fois.
- Peut être joué à la fois à gauche et à droite.
- Variante 1 :
- Le joueur 1 joue le ballon court vers le joueur 2
- Le joueur 2 joue la balle vers le point 16
- Le joueur 1 tire au but
- Variation 2 :
- Le joueur 1 joue le ballon au joueur 2 au point 16.
- Le joueur 2 tire le ballon à ras de terre vers le milieu de la zone des 16.
- Le joueur 3 tire au but
1 contre 1
- S'adapter
- Se chercher l'un l'autre
- Chercher le duel à fond
- Marquage ou sortie de balle
- Immédiatement le suivant
Formation spéciale pour les gardiens de but, réaction
Formation spéciale pour les gardiens de but
Exercice spécial pour le gardien de but
- Coup de pied passé avec des variations dans la finition et la construction
- Le gardien de but lance, passe en avant et se rapproche
- Le gardien de but tire, l'attaquant passe au fond du but, l'attaquant se détourne.
- Attaquants contre défenseurs dans une boîte 30x20 à 40x30
- Des attaquants en surnombre contre des défenseurs en surnombre.
- Les attaquants limitent leurs contacts avec le ballon.
- Récompensez les défenseurs en leur permettant de marquer dans le petit but.
