Footballexercices pour la technique passing
Exécution
- Joueur 1 effectue un long ballon au-dessus du but.
- Joueur 2 reçoit le ballon et passe à l'attaque.
- Joueur 1 doit défendre.
- Après le duel en un contre un, Joueur 1 avance et Joueur 2 rejoint la file.
Disposition
- 3 joueurs blancs restent sur leur position. Le joueur central peut faire remplacer sa position par un joueur du côté opposé.
- Les joueurs blancs jouent toujours avec l'équipe en possession du ballon.
- Jouez avec un maximum de 1 à 2 contacts de balle.
- En cas de récupération de balle par l'équipe bleue, agrandir rapidement le terrain.
- En cas de récupération de balle par l'équipe rouge, réduire rapidement le terrain.
Exécution
- A joue le ballon vers B et se déplace derrière le 'V'.
- B remet le ballon en une-deux dans la course de A.
- B effectue une course derrière C.
- A joue le ballon vers C.
- C joue le ballon vers D.
- D effectue une passe en retrait sur B qui arrive en courant.
- B termine sur le mini-but.
- D récupère le ballon et rejoint A.
Passvorm 1
- Joueur A passe le ballon à Joueur B et prend la position de Joueur B. Joueur B est ouvert, reçoit le ballon et passe à Joueur C.
- Passer : Frappez le ballon au centre pour qu'il reste bas. Soulevez légèrement votre jambe de frappe pour une technique correcte.
- Contrôle : Tenez-vous ouvert avec votre corps orienté vers le joueur à qui vous passez et gardez les yeux sur le ballon.
- Sens horaire : Contrôlez avec le pied gauche, passez avec le pied droit.
- Sens antihoraire : Contrôlez avec le pied droit, passez avec le pied gauche.
- Augmentez le rythme si c'est trop facile. Supprimez le contrôle pour plus de défi ; passez le ballon directement.
- Joueur B demande le ballon. Joueur A passe à Joueur B, qui remet le ballon à Joueur A. Joueur A passe à Joueur C, qui remet le ballon à Joueur B. Joueur B passe en diagonale à Joueur D, et ainsi de suite.
- Après la passe, le joueur doit continuer à courir pour demander le ballon entre les plots. Le joueur qui remet le ballon contourne son plot et demande le ballon au centre.
- Lors de la remise, le joueur doit pivoter rapidement vers la zone de jeu et non s'en éloigner.
- Changez de direction de jeu après 8 minutes. Passez dans le sens horaire avec le pied droit, dans le sens antihoraire avec le pied gauche.
Exercice de passe 1
- Joueur A joue le ballon vers Joueur B et se déplace vers la position de Joueur B.
- Joueur B s'ouvre, contrôle le ballon et le passe à Joueur C.
- Passer : Frappez le ballon au centre pour qu'il reste bas. Levez légèrement votre jambe de tir pour la bonne technique.
- Contrôler : Tenez-vous ouvert, avec le corps orienté vers le joueur à qui vous passez et gardez les yeux sur le ballon.
- En jouant dans le sens des aiguilles d'une montre, contrôlez le ballon avec le pied gauche et passez avec le pied droit. Inversement, contrôlez avec le pied droit et passez avec le pied gauche.
- Augmentez le rythme si cela devient trop facile. Si cela reste simple, omettez le contrôle et passez le ballon directement.
- Joueur B demande le ballon.
- Joueur A passe à Joueur B, qui remet le ballon à Joueur A.
- Joueur A passe à Joueur C, qui remet le ballon à Joueur B.
- Joueur B passe en diagonale à Joueur D, et ainsi de suite.
- Le joueur qui passe doit continuer sa course et demander le ballon entre les plots.
- Le joueur qui remet le ballon doit contourner son propre plot pour redemander le ballon au centre.
- Lors de la remise, le joueur doit faire le bon pivot et garder les yeux sur le ballon. Le pivot doit être court en direction de la zone.
Objectif
- Les défenseurs essaient d'intercepter rapidement le ballon.
- Le jeu commence par le numéro 6 qui passe au gardien de but.
- Le gardien de but joue directement vers le numéro 2 ou 4.
- Lorsque le numéro 2 ou 4 reçoit le ballon, l'équipe bleue commence à presser et essaie d'empêcher la passe en profondeur.
- L'équipe rouge peut "marquer" en effectuant une passe en profondeur vers le numéro 6, qui peut se déplacer sur toute la largeur dans sa zone délimitée.
- L'équipe bleue peut marquer dans le grand but.
- Le numéro 2 et 5 de l'équipe défensive mettent immédiatement la pression sur le ballon.
- Le numéro 9 de l'équipe défensive couvre directement la ligne du ballon.
- Le numéro 4 de l'équipe défensive avance directement sur le numéro 5 de l'équipe attaquante.
- Le numéro 6 des attaquants se déplace avec le ballon et participe au jeu.
Positionnement
- Carré rouge : 16 mètres de large, 15 mètres de long.
- Pion bleu : ligne arrière au milieu, 5 mètres à l'intérieur, et encore 5 mètres plus loin.
- Pion blanc : au milieu et 5 mètres à l'extérieur du carré.
- Le joueur B demande le ballon en déséquilibrant le défenseur actif et en sprintant vers le cône bleu.
- Le joueur A passe à B, B passe à C avec le défenseur actif dans le dos, C passe à D.
- D écarte le ballon et C conclut.
- Si le défenseur actif récupère le ballon, il peut marquer.
- Le joueur qui a perdu le ballon doit essayer de le récupérer.
- L'exercice se termine dès qu'une des deux équipes a marqué.
- A devient défenseur, le défenseur devient B, B devient C, C devient D, et D se place à l'arrière.
- Commencez par contrôler et jouer d'abord pour que B doive gérer un joueur dans le dos.
- Ensuite, placez des défenseurs fixes aux positions des défenseurs actifs et faites un match.
- Celui qui marque le plus de buts en 5 minutes gagne.
- Passez le ballon à la bonne vitesse pour que votre coéquipier puisse agir immédiatement.
- La position de B est importante pour protéger le ballon dès la réception.
Durée :
- Environ 15 minutes
- Carré rouge : 16 mètres de large, 15 mètres de long
- Pion bleu : ligne arrière, centre, puis 5 mètres vers l'intérieur et 5 mètres plus loin le pion blanc
- Le joueur B demande le ballon en déséquilibrant le défenseur actif et en sprintant vers le pion bleu.
- Le joueur A passe à B, B passe à C avec le défenseur actif dans le dos, C passe à D.
- D écarte le ballon et C conclut.
- Si le défenseur actif récupère le ballon, il peut marquer.
- Le joueur qui perd le ballon doit essayer de le récupérer.
- L'exercice se termine lorsqu'une des deux équipes marque.
- A devient défenseur, le défenseur devient B, B devient C, C devient D et D rejoint l'arrière.
- Commencez par contrôler et jouer d'abord pour que B doive gérer un joueur dans le dos.
- Ensuite, placez des défenseurs fixes aux postes de défenseurs actifs et faites-en un match.
- Celui qui marque le plus de buts en 5 minutes gagne.
- Attention : les défenseurs restent aux positions A-B-C-D.
- Vitesse correcte de la passe pour que le coéquipier puisse agir immédiatement.
- La position de B est importante pour protéger le ballon dès la réception.
Objectif
- Se concentrer sur la réception en pivotant du joueur D.
- Commencer par le joueur A.
- Le joueur A passe le ballon au joueur B.
- Le joueur B renvoie le ballon en mouvement vers le joueur A.
- Le joueur D effectue une pré-action et vient recevoir le ballon entre les deux plots.
- Le joueur A passe le ballon sur le pied gauche du joueur D.
- Le joueur D reçoit le ballon d'un seul contact et pivote entre les deux plots.
- Le joueur D passe le ballon au joueur C.
- Le joueur C laisse tomber le ballon pour le joueur B.
- Le joueur B passe le ballon dans la course du joueur D qui a continué son action.
- Le joueur D finit dans un petit but et se replace à l'arrière.
- Rotation alphabétique.
Exécution
- Effectuez cette activité avec l'intérieur du pied.
- Maintenez une distance de 5 mètres par rapport au cône de chaque côté.
- Par équipe, il y a un entraîneur qui tient le score.
- Commencez d'un côté et laissez les joueurs tirer depuis l'autre côté.
- Si le cône est renversé, cela rapporte 3 points.
- Si le cône est touché à l'avant sans tomber, cela rapporte 1 point.
Déroulement du jeu
- Les joueurs disputent un match, par exemple 8 contre 8.
- Lorsqu'un but est marqué, le buteur doit prendre un pot derrière le but et le placer dans sa propre collection.
- L'équipe qui retire tous les pots derrière un but en premier remporte le match.
Contenu
- Le gardien de but effectue un coup de pied de but et joue le ballon vers le joueur numéro 1 et 3, en alternance.
- Les joueurs numéro 1 et 3 réalisent un une-deux avec les joueurs numéro 2 et 4 et tentent de marquer.
- Le tireur récupère le ballon et le place prêt pour le gardien de but.
- Le gardien de but effectue un coup de pied de but en direction du joueur numéro 1 et 3.
- Les joueurs numéro 2 et 4 viennent à la rencontre du ballon et réalisent un une-deux.
- Les joueurs passent du numéro 1 au numéro 4.
- Deux gardiens de but sont utilisés en raison de la charge de travail.
- Les distances peuvent être augmentées ou réduites.
- Le contact visuel et venir à la rencontre du ballon sont importants.
- Commencez avec un coup de pied de but depuis le sol, suivi plus tard par un coup de pied tombé.
- Lorsque les joueurs numéro 1 et 3 ont le contrôle du ballon, les joueurs numéro 2 et 4 peuvent venir à la rencontre du ballon.
- Assurez-vous que les joueurs ne jouent pas trop près les uns des autres, car cela est facile à défendre.
- Le gardien de but joue le ballon depuis le sol, éventuellement suivi d'un coup de pied tombé.
- Laissez le ballon tomber des mains et frappez simultanément lorsqu'il touche le sol.