Football exercices pour la technique passing
Finition conditionnelle dans différentes situations de match
Forme de finition axée sur la finition au but.
L'objectif est de terminer à un rythme élevé, tout en se concentrant sur l'aspect conditionnel.
Exercice :
Forme de finition axée sur la finition au but.
L'objectif est de terminer à un rythme élevé, tout en se concentrant sur l'aspect conditionnel.
Exercice :
- A dribble jusqu'à la limite des 16 mètres.
- A termine.
- A sprinte jusqu'au pylône central et demande le ballon à B.
- B donne le ballon à A
- A remet le ballon à B.
- B termine.
- A sprinte jusqu'au 3ème pylône et demande la balle à C.
- C remet le ballon à A.
- A donne le ballon en profondeur à C.
- C sprinte sur le côté.
- C passe le ballon au sol.
- A-B change de position.
- A-B travaillent en dehors du terrain.
Entraînement :
- Commencer à temps.
- Jeu dur sur le coéquipier.
- Passer immédiatement à autre chose.
But :
- Améliorer la construction de l'arrière
Contenu :
- Améliorer la construction de l'arrière
Contenu :
- A fait une action et demande le ballon à B
- B joue le ballon à A
- A joue le ballon à C
- D commence à courir vers l'avant
- C passe le ballon à D dans sa course
- D termine sur la petite bouche de but
- A = 6
- B = 3
- C = 3-4
- D = 2
Entraînement :
- Communiquez avec vos joueurs
- Restez toujours en mouvement
- Regardez où sont vos camarades
- Courez à temps
ATTENTION !
L'exercice se fait en deux groupes, il n'est donc pas nécessaire de rester immobile pendant longtemps !
- Communiquez avec vos joueurs
- Restez toujours en mouvement
- Regardez où sont vos camarades
- Courez à temps
ATTENTION !
L'exercice se fait en deux groupes, il n'est donc pas nécessaire de rester immobile pendant longtemps !
Possession du ballon.
Match sans but.
Match sans but.
Exercice :
- Garder le ballon le plus longtemps possible dans l'équipe
- Courir librement et récupérer le ballon
Variante :
- Restriction du ballon : toucher 2x ou toucher 1x.
- Ajuster l'espace en fonction du nombre de joueurs.
- Garder le ballon au pied.
- Le joueur joue sur le pion intérieur, prend une touche qui lui permet de tourner autour du pion.
- Joue en travers, de nouveau à l'intérieur, etc.
- Le dernier joueur dans les 16 mètres prend la relève et dribble le ballon dans l'exercice. Être conscient de l'environnement, se retenir/pousser à travers.
- Concentrez-vous sur un jeu serré
L'exercice tourne principalement autour du joueur D.
L'approche pieds ouverts est essentielle.
L'approche pieds ouverts est essentielle.
- Commence à A.
- A joue vers B.
- B rebondit en courant vers A.
- D fait une action vers l'avant et entre dans le ballon entre les 2 chapeaux.
- A joue sur le pied gauche de D.
- D accepte avec un contact de balle et se retourne entre les deux chapeaux.
- D joue le rôle de C.
- C tombe sur B.
- B pique dans la course de D qui a traversé.
- D termine dans le petit but et ferme à nouveau derrière lui.
Passage alphabétique.
- Le joueur 1 passe le ballon au joueur 2.
- Le joueur 1 s'élance et le joueur 2 étend le ballon.
- Le joueur 1 passe le ballon au joueur 3.
- Le joueur 2, entre-temps, a couru jusqu'au but.
- Le joueur 3 fait un centre au joueur 2 et le joueur 2 termine.
- Le joueur 2 dribble avec le ballon de A à B et passe à C
- Le joueur D passe à A
- Le joueur B passe à D
- Le joueur 3 dribble avec le ballon de C à B et passe à A
- Joueur D vers C
- Joueur B vers D
- Le joueur 1 passe un long ballon à travers le but.
- Le joueur 2 prend le ballon et doit attaquer.
- Le joueur 1 doit défendre.
- S'il s'agit d'un 1 contre 1, le joueur 1 glisse et le joueur 2 rejoint la ligne.
- 3 joueurs blancs restent debout.
- Le joueur du centre est autorisé à se faire remplacer par un joueur de l'avant.
- Les joueurs blancs sont toujours en possession du ballon de l'équipe.
- Nous supposons qu'il y a 1 touche. Maximum 2 fois.
- Si les bleus prennent le ballon, ils l'agrandissent rapidement.
- Si les rouges conquièrent le ballon, ils le réduisent rapidement.
- Effectuer cet exercice avec le pied intérieur.
- La distance entre les pions et les deux côtés est de 5 mètres.
- Par équipe, 1 entraîneur qui compte les points
- Commencer d'un côté et laisser les joueurs frapper du côté opposé.
- Frapper par-dessus un pion 3 points.
- Frapper un pion devant mais pas au-dessus 1 point.
But :
Relâcher le ballon rapidement tout en maintenant l'intensité de la course
Description :
Relâcher le ballon rapidement tout en maintenant l'intensité de la course
Description :
- A joue le ballon pour demander à B
- B fait rebondir le ballon, contourne le cône et offre le ballon à C
- C reçoit le ballon de A
- C fait un 1-2 avec B
- C se rapproche derrière
L'exercice est réalisé en deux groupes.
