Footballexercices pour la technique passing
- Placez les pions comme indiqué.
- Chaque pion est un joueur, et sur les coins, il peut y avoir 2 joueurs.
- 2 coins dans la plus grande boule.
- Les passes commencent là.
- Chaque joueur passe au pion suivant comme indiqué, et dribble/court vers ce pion.
- Les deux coins éloignés (les 2 balles) passent en même temps, de manière synchrone.
- Faites circuler la balle de cette façon.
- Rappelez-vous la bonne technique de passe, la vitesse, la direction et le contact avec les autres joueurs.
- Assurez-vous aussi que vous tournez correctement.
- Durée
- 10 minutes.
- Distance :
- Entre chaque pion, 10 m.
- Explication :
- A joue B.
- B joue C.
- C joue D.
- Commencez par le premier contact et le jeu.
- Moments d'entrainement :
- Passez le ballon à la bonne vitesse pour que votre coéquipier puisse s'en occuper immédiatement.
- Les positions B et C sont importantes pour bien ouvrir.
- Placez les pions comme indiqué sur l'image.
- Chaque pion représente 1 joueur.
- Le joueur pion 1 rebondit avec le joueur pion 2.
- Puis le pion du joueur 1 joue au pion du joueur 3.
- Le joueur pion 3 joue au joueur pion 2.
- Qui joue ensuite au pion 4 du joueur. (joueur qui va finir).
- Le joueur pion offre et le joueur pion 4 joue dans un 1-2 large lay-up au joueur pion 3.
- Le pion 4 du joueur complète alors.
- FAIRE ATTENTION AUX PASSES CORRECTES DANS LE HANDBALL, AUX LONGS BALLONS, AUX COURSES ACTIVES ET AUX CHANGEMENTS DE RÔLES.
- Faites des paires.
- 1x circuit passant. (5m, 10m, 20m, 30m)
- S'approcher à 5m, rester immobile sur 1 jambe, rebondir.
- Mouvement latéral, immobilisation et rebondissement.
- Maintenir la hauteur à moins de 5m.
- Durée :
- Environ 25 minutes.
- Distances :
- Arrondir à 16 m 2 pions placés derrière lui, tous deux à 5 m l'un de l'autre.
- Explication :
- Le joueur A joue le ballon à B, B le remet à l'écart.
- A entre en jeu et joue le ballon à C.
- C passe le ballon à C et B passe à B.
- A vers B B vers C et C vers A.
- 5 min. d'entraînement puis forme de jeu dans les 10 minutes.
- Faites 15 buts, si vous ne pouvez pas le faire, les joueurs font 15 pompes, si vous pouvez, le gardien de but fait 15 pompes.
- Finir 2x 10 min.
- Moment de coaching :
- B remet la balle à côté.
- C reste à arrondir, placer la boule.
- Durée
- +- 10 min
- Distance :
- 10 par 10 m
- Passes transversales
- A joue contre B, B passe le ballon à A et court autour du pion.
- A la joue en passant le pion à B et court ensuite à la place de B.
- B joue contre C, C passe le ballon à B et court autour du cône.
- B la joue en passant le pion à C et court ensuite à la place de C.
- Et ainsi de suite.
- Exécution des passes croisées :
- A joue contre B, B passe le ballon à A et court autour du cône.
- A se retourne et fait une passe croisée à C.
- C passe le ballon à B.
- B fait une passe croisée à D.
- Moment de coaching :
- Concentration dans les passes avec une rapidité telle que le coéquipier peut agir immédiatement.
- Passez la balle derrière le pion, pas trop loin vers le milieu.
- Jouez le ballon devant le joueur et non derrière lui.
- Lorsque vous rebondissez, tournez-vous de manière à garder l'œil sur le ballon.
- Remarques :
- 4 joueurs de JO17-1 rejoignent le jeu de position de JO19-1.
- Il reste donc 10 joueurs. (dont 2 gardiens de but)
- Passez l'exercice :
- Combinaison de passes courtes, de handball, de rotation d'ouverture et de passes.
- Double équipe aux pions.
- Le formateur peut se joindre à l'exercice pour que la pratique se poursuive en raison du nombre de participants.
- Séquence :
- Passe - handball - passe - contrôle + balle croisée - contrôle + passe courte - handball - balle basse serrée - dribble.
- Tournez logiquement.
- Durée :
- +-20 min
- Distance :
- Du pion bleu 6 m de large et 10 m de retour
- Exécution :
- Les joueurs A jouent vers B qui se retourne et passe le ballon aux joueurs C qui arrivent.
- C entre en jeu quand A entre en jeu.
- Moment de coaching :
- A passe à la bonne vitesse.
- B demande le ballon à A et l'ouvre à la bonne vitesse, passe à C.
- C entre immédiatement en jeu lorsque A entre en jeu.
- Bb4 contre bbt 3 exercice 10 minutes.
- L'objectif est que le côté bb dribble le ballon au-delà de la ligne ou le passe plusieurs fois. (Par exemple, commencez à 5 et allez de plus en plus haut).
- Pour rendre la tâche plus difficile, ils ne peuvent toucher le ballon que 2/3 fois.
- Le côté Bbt doit essayer de dribbler le ballon au-delà de la ligne de l'adversaire.
- Ou passer 5 fois.
- Jouez toujours avec un temps supplémentaire.
- Ajustez la taille du terrain s'il est difficile de jouer dessus.
- Le joueur 1 rebondit sur le joueur 2.
- Le joueur 2 sprinte autour du pion et court ensuite vers le but pour recevoir la croix.
- Le joueur 1 se dirige vers le pion et rebondit vers le joueur 3.
- Le joueur 3 court vers la ligne de fond après le handball avec le joueur 1 qui passe en profondeur.
- Le joueur 3 traverse et le joueur 1 arrondit.
- ATTENTION
- Faites flotter et tapez sur le ballon tous les un ou deux pas.
- Contrôle de la balle.
- La passe en profondeur doit être puissante.
- Le joueur 1 doit garder un bon contact pour le centre et sprinter à temps pour le but.
- Exercice corner kick 15 minutes.
- Coach sur l'endroit où se tenir et sur les lignes de course attendues d'eux.
- Ne courez que lorsque la balle est jouée.
- Pas d'instruction fixe, ne pas marcher l'un sur l'autre.
- Si possible, tirez tout de suite.
- Quand vous ne marquez pas, créez plus de temps supplémentaire avec les attaquants.
- Le but est de marquer des points lorsqu'il y a un nombre pair d'adversaires.
- Laissez les attaquants changer souvent de position.
- Très bon réchauffement de 10 minutes
- Le joueur 1 passe le ballon au joueur 2
- Le joueur 2 passe le ballon au joueur 3
- Le joueur 1 court derrière le joueur 2
- Le joueur 3 fait rebondir le ballon vers le joueur 1
- Le joueur 1 passe le ballon au joueur 4 et court sur le pion près du joueur 6
- Le joueur 2 court en diagonale vers la gauche le long du joueur 3.
- Le joueur 4 passe le ballon au joueur 2
- Le joueur 2 passe le ballon au joueur 5 et court ensuite vers le pion près du joueur 5.
- Quand tout va bien, la vitesse doit augmenter.
- Quand ça ne va pas, la vitesse doit baisser et ils doivent toujours recevoir le ballon en premier.
- Si cela se passe toujours bien, réduisez le champ.
- Le chemin du retour est le même
- Le joueur 5 passe le ballon au joueur 6
- Le joueur 6 passe le ballon au joueur 4
- Le joueur 5 court derrière le joueur 6
- Le joueur 4 passe le ballon au joueur 5
- Le joueur 6 passe le ballon au joueur 3 et court sur le pion près du joueur 2
- Le joueur 6 court en diagonale vers la gauche le long du joueur 4.
- Le joueur 3 passe le ballon au joueur 6
- Le joueur 6 passe le ballon au joueur 1 et court ensuite vers le pion près du joueur 1.
