Footballexercices pour la technique passing

• Échauffement avec le ballon 10 minutes
  • 1 Pâques
  • 2 Handball
  • 2 Passages
  • 1 Dribble
  • 1 Pâques
  • 2 Handball
  • 2. Croisement
  • Dribble
• Effectuez l'exercice si souvent que personne ne doit rester assis.
• Entraîner les techniques mentionnées ci-dessus.
• Motivez les joueurs à réaliser l'exercice dans le temps imparti.
• Chaque session d'entraînement 5 secondes plus vite.
• Une variation ou un ajout consiste à faire courir les joueurs et à leur faire passer le ballon en lignes diagonales.

• Finir pendant le tour d'ouverture et/ou après le handball 15 - 20 minutes.
• Variante 1 avec retournement.
  • Le joueur 1 passe au joueur 2.
  • Le joueur 1 marche vers le pion du joueur 2.
  • Le joueur 2 se retourne et passe au joueur 3.
  • Le joueur 2 marche vers le pion du joueur 3.
  • Le joueur 3 se retourne et tire directement au but.
  • Le joueur 3 récupère le ballon et le passe au joueur 4.
• Variante 2 avec handball.
  • Le joueur 4 joue contre le joueur 5.
  • Le joueur 4 court vers le pion près du joueur 5.
  • Le joueur 5 tourne à découvert et joue dans le joueur 6.
  • Le joueur 5 court vers et montre où il veut le ballon.
  • Le joueur 6 regarde où le joueur 5 veut la balle et la fait rebondir là.
  • Le joueur 5 fait rebondir le ballon sur la ligne des 11 mètres, puis court rapidement vers le pion près du joueur 6.
  • Le joueur 6 commence à courir lorsque le ballon est joué et le tire au but.
  • Récupère rapidement le ballon et rejoint le joueur 1 à l'arrière.
• Avec 9 - 10 joueurs, cet exercice est très bon.
• Si vous en avez 12 ou plus, utilisez la variante suivante.
• Ces trois points sont ensuite substitués au point 1.
  • Le joueur 7 passe le ballon au joueur 1 (ou 6).
  • Le joueur 1(0f 6) rebondit la balle en diagonale et court vers le pion du joueur 2(ou 5).
  • Le joueur 7 court sur le ballon et le joue au joueur 2 (ou 5).

• C'est l'heure :
  • +- 20 min
• Distance :
  • Des marionnettes jaunes au centre du but ; les joueurs B et C se tiennent à 20 mètres du but.
  • A 15 m derrière B.
• Exécution :
  • A joue vers B, qui passe le ballon à A qui arrive.
  • A passe le ballon à C.
  • C remet le ballon à 16 mètres au receveur B.
  • B met le ballon entre la marionnette et le poteau de but.
  • A passe à la place de B et B à la place de C.
  • C va chercher le ballon et continue ensuite de l'autre côté.
• Moment de coaching :
  • Le calme dans la finition.
  • Il suffit de placer la balle de façon magistrale entre les poteaux et de faire sauter.

• Une petite version de la grande.
• Peut être utilisé en plus du grand si vous avez déjà 8 joueurs.
• Cela permet à tout le monde d'avancer vite et bien.

• Durée :
  • +-20 min
• Distance :
  • Du pion bleu 6 m de large et 10 m de retour
• Exécution :
  • Les joueurs A jouent vers B qui se retourne et passe le ballon aux joueurs C qui arrivent.
  • C entre en jeu comme A entre en jeu.
  • C passe le ballon au joueur opposé.
• Moment de coaching :
  • A passe à la bonne vitesse.
  • B demande le ballon à A et l'ouvre à la bonne vitesse, le passe à C.
  • C entre immédiatement en jeu lorsque A entre en jeu.

• Les joueurs se placent par paires dans un quadrant en face les uns des autres.
• La distance entre les paires est d'environ 5 mètres.
• Le joueur 1 passe au joueur 2.
• Pendant que le joueur 2 marche lentement en arrière à la vitesse du dribble.
• Le joueur 1 suit et garde la même distance.
• Le joueur 2 qui court en arrière contrôle la vitesse.
• Contrôle minutieux des passes pour s'assurer que le ballon reste dans la paire.
• Lorsque la paire atteint la fin du quadrant
• Le joueur 1 recule et suit le joueur 2.

• Formez des trios.
• Un côté 2 joueurs et un côté 1 joueur.
• Trois pions comme sur la photo.
• Le joueur 1 passe au joueur 2 de l'autre côté.
• Le joueur 1 court en diagonale vers le pion.
• Le joueur 2 passe au joueur 1 en diagonale après avoir pris le pion.
• Le joueur 1 tourne/ouvre et passe au joueur 3 au début du pion.
• Le joueur 2 court en biais par rapport au départ du pion.
• Le joueur 1 court vers le pion opposé.

• Durée
  • 20 minutes
• Distance :
  • section 10 par 10 mètres
  • buts 3-1 au centre de la ligne
• Exécution :
  • 2 contre 3
  • Le joueur de centre 3 commence sur la même ligne que les défenseurs.
  • Les bâtisseurs sont obligés de jouer d'abord le joueur central.
  • Ensuite, ils doivent construire jusqu'à un objectif.
  • Le jeu est terminé lorsque l'un des deux camps a marqué ou que le ballon est sorti du terrain.
  • Alors le jeu est terminé.
• Moment de coaching :
  • Les joueurs centraux doivent se libérer et bien filtrer le ballon.
  • Jouez des combinaisons de balles courtes pour que les coéquipiers puissent agir immédiatement.

• Durée :
  • +- 15 min
• Distance :
  • 10 mètres par gage
• Exécution :
  • 1 :
    • A joue dans B.
    • B s'ouvre.
    • B joue C dans.
  • 2 :
    • A se heurte à B.
    • B rebondit vers A.
    • A joue C dans.
• Passeur :
  • De A à B.
  • B à C.
  • De C à A.
• Moment de coaching :
  • Jouez directement autant que possible.
  • Passez le ballon de manière à ce que vos coéquipiers puissent agir immédiatement.
  • Un tempo élevé.
• Faites 2 groupes.
• Faites un concours pour savoir qui est le plus rapide à faire le tour complet.

• Durée
  • +- 10 min
• Distance :
  • 10 par 10 mètres
• Exécution :
  • A joue dans B.
  • B passe le ballon à A.
  • A fait le tour du pion.
  • A joue la balle au-delà du cône vers B.
  • A court chez B.
  • B joue C.
  • C passe le ballon à B.
  • C contourne le pion.
  • B la joue en dépassant le pion vers C.
  • B court à la place de C.
  • Et ainsi de suite.
• Moment de coaching :
  • Concentration dans le passage.
  • Passer avec rapidité pour que les coéquipiers puissent agir immédiatement.
  • Passez la balle derrière le pion, pas trop loin vers le milieu.
  • Jouez le ballon devant le joueur et non derrière lui.
  • Lorsque vous rebondissez, tournez-vous de manière à garder l'œil sur le ballon.

Durée : +- 15 min

• Distance :
  • Entre les pions rouges 4 m
• Exécution :
  • B commence à la ligne arrière avec un défenseur actif à l'arrière.
  • B demande le ballon et A le joue.
  • B garde le ballon à ses pieds pendant 10 secondes, puis le remet à A.
  • Après 5 remplacements.
• Moment de coaching :
  • Le joueur B s'oppose au défenseur.
  • B se tient contre le défenseur, la main tournée de manière à ce que la paume de sa main soit contre le ventre de son adversaire.
  • Au moment où il veut demander le ballon, il se dresse face à l'adversaire et se dirige vers le milieu de la surface.
  • Pour protéger le ballon, il doit garder son corps entre le ballon et l'adversaire.

• Passez le ballon en étoile
• Ballon après le sprint
• Après le passage