Footballexercices pour la technique passing
Possession du ballon.
Match sans but.
Match sans but.
Exercice :
- Garder le ballon le plus longtemps possible dans l'équipe
- Courir librement et récupérer le ballon
Variante :
- Restriction du ballon : toucher 2x ou toucher 1x.
- Ajuster l'espace en fonction du nombre de joueurs.
- Garder le ballon au pied.
- Le joueur joue sur le pion intérieur, prend une touche qui lui permet de tourner autour du pion.
- Joue en travers, de nouveau à l'intérieur, etc.
- Le dernier joueur dans les 16 mètres prend la relève et dribble le ballon dans l'exercice. Être conscient de l'environnement, se retenir/pousser à travers.
- Concentrez-vous sur un jeu serré
L'exercice tourne principalement autour du joueur D.
L'approche pieds ouverts est essentielle.
L'approche pieds ouverts est essentielle.
- Commence à A.
- A joue vers B.
- B rebondit en courant vers A.
- D fait une action vers l'avant et entre dans le ballon entre les 2 chapeaux.
- A joue sur le pied gauche de D.
- D accepte avec un contact de balle et se retourne entre les deux chapeaux.
- D joue le rôle de C.
- C tombe sur B.
- B pique dans la course de D qui a traversé.
- D termine dans le petit but et ferme à nouveau derrière lui.
Passage alphabétique.
- Le joueur 1 passe le ballon au joueur 2.
- Le joueur 1 s'élance et le joueur 2 étend le ballon.
- Le joueur 1 passe le ballon au joueur 3.
- Le joueur 2, entre-temps, a couru jusqu'au but.
- Le joueur 3 fait un centre au joueur 2 et le joueur 2 termine.
- Le joueur 2 dribble avec le ballon de A à B et passe à C
- Le joueur D passe à A
- Le joueur B passe à D
- Le joueur 3 dribble avec le ballon de C à B et passe à A
- Joueur D vers C
- Joueur B vers D
- Le joueur 1 passe un long ballon à travers le but.
- Le joueur 2 prend le ballon et doit attaquer.
- Le joueur 1 doit défendre.
- S'il s'agit d'un 1 contre 1, le joueur 1 glisse et le joueur 2 rejoint la ligne.
- 3 joueurs blancs restent debout.
- Le joueur du centre est autorisé à se faire remplacer par un joueur de l'avant.
- Les joueurs blancs sont toujours en possession du ballon de l'équipe.
- Nous supposons qu'il y a 1 touche. Maximum 2 fois.
- Si les bleus prennent le ballon, ils l'agrandissent rapidement.
- Si les rouges conquièrent le ballon, ils le réduisent rapidement.
- Effectuer cet exercice avec le pied intérieur.
- La distance entre les pions et les deux côtés est de 5 mètres.
- Par équipe, 1 entraîneur qui compte les points
- Commencer d'un côté et laisser les joueurs frapper du côté opposé.
- Frapper par-dessus un pion 3 points.
- Frapper un pion devant mais pas au-dessus 1 point.
But :
Relâcher le ballon rapidement tout en maintenant l'intensité de la course
Description :
Relâcher le ballon rapidement tout en maintenant l'intensité de la course
Description :
- A joue le ballon pour demander à B
- B fait rebondir le ballon, contourne le cône et offre le ballon à C
- C reçoit le ballon de A
- C fait un 1-2 avec B
- C se rapproche derrière
L'exercice est réalisé en deux groupes.
L'exercice consiste à garder le rythme avec le ballon. Parcourir le terrain sans le ballon.
- Traverser par ordre alphabétique (ABCDE)
- Exercice :
- A à E
- E tombe sur B (et E passe à l'extérieur)
- De B à C
- C vers D
- D dans la course de E
- E termine dans la (mini) bouche de but.
Les deux équipes font le même exercice.
Finition conditionnelle dans différentes situations de match
Forme de finition axée sur la finition au but.
L'objectif est de terminer à un rythme élevé, tout en se concentrant sur l'aspect conditionnel.
Exercice :
Forme de finition axée sur la finition au but.
L'objectif est de terminer à un rythme élevé, tout en se concentrant sur l'aspect conditionnel.
Exercice :
- A dribble jusqu'à la limite des 16 mètres.
- A termine.
- A sprinte jusqu'au pylône central et demande le ballon à B.
- B donne le ballon à A
- A remet le ballon à B.
- B termine.
- A sprinte jusqu'au 3ème pylône et demande la balle à C.
- C remet le ballon à A.
- A donne le ballon en profondeur à C.
- C sprinte sur le côté.
- C passe le ballon au sol.
- A-B change de position.
- A-B travaillent en dehors du terrain.
Entraînement :
- Commencer à temps.
- Jeu dur sur le coéquipier.
- Passer immédiatement à autre chose.
