Footballexercices pour la technique tirer

Objectif

• Améliorer l'exécution des différentes phases arrêtées.

Exécution

• Coup de pied de coin Gauche/Droite : Entraînez-vous à tirer des coups de pied de coin depuis le côté gauche et droit du terrain.
• Coup Franc dans le Terrain : Travaillez les coups francs à l'intérieur du terrain de jeu, en mettant l'accent sur la précision et la puissance.
• Coup Franc près des 16 mètres : Entraînez les coups francs à proximité de la surface de réparation, en prêtant attention à la technique et à l'efficacité.
• Rentrée de Touche : Améliorez la technique et la tactique lors des rentrées de touche.

• Bowling : À tour de rôle, un joueur de chaque équipe tire un ballon depuis 5 mètres vers 10 quilles. Essayez de faire tomber le plus de quilles possible.

• 10 quilles en forme de pyramide. À 5 mètres, un emplacement d'où les joueurs peuvent tirer.

• 10 minutes

• Bien regarder.
• Passes contrôlées.

• Commencer à 5 mètres, puis à 10 mètres.

• Le défenseur numéro 1 effectue une passe longue vers l'attaquant numéro 2.
• L'attaquant contrôle le ballon et se dirige directement vers le but pour marquer.
• Le défenseur numéro 1 engage le duel en un contre un.
• En cas d'interception, le défenseur termine sur les petits buts.
• Si le gardien arrête le ballon, cela compte également.
• Le défenseur numéro 1 peut jouer avec son gardien.

• Les défenseurs commencent avec un ballon.
• Les attaquants commencent sans ballon.
• Après un tour, changer de rôle et rejoindre l'autre groupe.
• Les distances peuvent être augmentées ou réduites.
• L'attaquant doit accélérer vers le but.
• Le défenseur doit contrôler le rythme.
• En cas de perte de balle, passer immédiatement à la transition.

• Encouragez les joueurs à se battre en duel.
• En cas de récupération de balle, coacher directement pour savoir s'il faut jouer avec le gardien ou aller directement vers l'un des buts.

• Cette activité comprend la vitesse, l'agilité, la coordination, la passe et les duels.
• Convient à tous les groupes d'âge avec des variations possibles.
• L'aspect ludique est agréable pour les jeunes et les moins jeunes.

• Les joueurs A commencent épaule contre épaule et sprintent vers les piquets.
• Accélérer autour du cône et se déplacer en arrière vers le bâton.
• Latéralement sur les haies puis à nouveau derrière le bâton.
• Accélérer en avant vers le bâton le plus éloigné puis en arrière vers l'autre bâton.
• Le joueur B passe un ballon à A qui finit sur le but.
• Le joueur qui termine en premier gagne.

• Pour les âges plus avancés, le perdant peut recevoir une tâche supplémentaire.
• Pour les plus jeunes, les points sont cumulés.
• Les joueurs changent de position après chaque tour.
• Le joueur B peut lancer le ballon pour que A doive faire une tête devant le but.

• Le joueur A court vers le pion
• Le joueur B joue le ballon et court vers le pion suivant.
• Le joueur C court dans la profondeur
• Le joueur B passe le ballon en profondeur dans le coin
• Le joueur C, qui se trouve maintenant sur la ligne de fond, passe le ballon en travers.
• Le joueur A court vers le premier poteau et le joueur D court vers le deuxième poteau et tente de terminer.

• Le joueur 1 avec le ballon court vers l'arrière et le joueur 2 sans ballon vers l'avant.
• Le joueur 1 lance le ballon en l'air au joueur 2. Celui-ci s'en empare et le rejoue en courant vers l'avant à vitesse constante.
• Alternance jambe gauche/jambe droite
• Prendre le ballon bien sur le côté lors de l'attaque.

• Reprendre le ballon directement en l'air avec l'intérieur du pied dans les mains de la personne qui court vers l'arrière.
• Ballon en l'air et retour vers la personne qui court en arrière.

• Tous les ballons sont à côté du but avec l'entraîneur.
• L'entraîneur joue les ballons aux joueurs.
• Le but est de marquer. Le joueur qui marque reste dans le jeu, tandis que le joueur qui rate le ballon ou le gardien qui l'arrête est éliminé.
• L'équipe qui est la dernière à avoir un ou plusieurs joueurs restants gagne.
• Le joueur qui était gardien de but veille à ce que les ballons soient remis à l'entraîneur jusqu'à ce que les joueurs aient terminé. Ensuite, ce sont ces joueurs qui prennent le relais.

• Un groupe commence par le gardien de but, en l'occurrence le groupe rouge.
• L'entraîneur joue le ballon et le joueur bleu s'élance et tire directement sur le but. S'il n'assume pas en premier, il est éliminé.
• S'il marque, il va au but et rejoint son groupe. S'il rate son tir, il va au but et récupère les ballons.
• Si un joueur a tiré au but, qu'il l'ait touché ou non, la prochaine balle de l'adversaire va au gardien.

• Passez depuis la ligne médiane, indiquez où vous voulez que le ballon aille, à gauche ou à droite, et tirez à ras de terre dans votre propre coin de manière contrôlée, jambe droite/coin droit - environ 5 fois.
• Faire une passe depuis la ligne médiane, indiquer où vous voulez que le ballon aille et tirer à ras de terre dans votre propre coin sur la jambe droite/coin droit - environ 5 fois.
• Passes de la ligne médiane, angles libres et coups francs - environ 5 fois.

• Faites jouer l'attaquant, faites-le entrer et terminez.
• Si le ballon revient par la barre transversale, le poteau ou le gardien de but, l'attaquant peut terminer le rebond dans la zone des 16 mètres.
• Le ballon ne peut pas quitter le carré avant d'avoir été frappé au but.
• La balle ne peut rester immobile nulle part.
• Le joueur qui a tiré au but devient l'attaquant, l'attaquant récupère le ballon et va derrière.

1. Le joueur A fait une action de course sur le pion
2. Le joueur B joue la balle et court vers le pion suivant.
3. Le joueur C fait une course dans la profondeur
4. Le joueur B donne le ballon en profondeur dans le coin
5. Le joueur C (maintenant sur la ligne arrière) passe le ballon au pion
6. Le joueur A court vers le premier poteau et le joueur D court vers le deuxième poteau et essaie de terminer.

• Placez les pions comme indiqué.
• Le joueur pion 1 joue dans le pion 2.
• Le joueur pion 2 rebondit et court vers le but pour être jouable.
• Le pion du joueur 1 passe au pion du joueur 3. (à gauche ou à droite du pion 2 ; variantes)
• Le joueur pion 3 prend le ballon dans la course et passe au joueur pion 2. (qui est jouable)
• Le joueur pion 2 termine le centre sur le but.
• Variante avec par exemple 1 ou 2 défenseurs
• ATTENTION : Communication entre les joueurs, timing correct et passe profonde correcte.

• Placez les pions comme indiqué sur l'image.
• Joueurs sur le pion 1, le pion 2 et le pion 3.
• Le joueur 2 fait le tour du pion, appelle et offre. (s'entraîner à se libérer de l'homme).
• Le joueur pion 1 joue en dedans et le joueur pion 2 rebondit.
• Le joueur pion 2 marche jusqu'à la position 1 2 ou 3 pour choisir la place pour finir.
• Le pion du joueur 1 passe au pion du joueur 3.
• Le pion du joueur 3 envoie une croix taillée sur mesure à l'endroit choisi par le pion du joueur 2.
• Le pion du joueur 2 reprend ou termine directement sur l'emplacement choisi.

• Placez les pions comme indiqué sur l'image.
• Chaque pion représente 1 joueur.
• Le joueur pion 1 rebondit avec le joueur pion 2.
• Puis le pion du joueur 1 joue au pion du joueur 3.
• Le joueur pion 3 joue au joueur pion 2.
• Qui joue ensuite au pion 4 du joueur. (joueur qui va finir).
• Le joueur pion offre et le joueur pion 4 joue dans un 1-2 large lay-up au joueur pion 3.
• Le pion 4 du joueur complète alors.
• FAIRE ATTENTION AUX PASSES CORRECTES DANS LE HANDBALL, AUX LONGS BALLONS, AUX COURSES ACTIVES ET AUX CHANGEMENTS DE RÔLES.

• Durée :
  • Environ 25 minutes.
• Distances :
  • Arrondir à 16 m 2 pions placés derrière lui, tous deux à 5 m l'un de l'autre.
• Explication :
  • Le joueur A joue le ballon à B, B le remet à l'écart.
  • A entre en jeu et joue le ballon à C.
  • C passe le ballon à C et B passe à B.
  • A vers B B vers C et C vers A.
  • 5 min. d'entraînement puis forme de jeu dans les 10 minutes.
  • Faites 15 buts, si vous ne pouvez pas le faire, les joueurs font 15 pompes, si vous pouvez, le gardien de but fait 15 pompes.
  • Finir 2x 10 min.
• Moment de coaching :
  • B remet la balle à côté.
  • C reste à arrondir, placer la boule.

• Remarques :
  • 2 gardiens de but alternent constamment, tous les 5 ballons.
• Pratique de la finition.
• Faire un tir avec une pure passe.
• Séquence :
  • Passez.
  • Tourner + passer.
  • Tourner + passer.
  • Handball.
  • Passez.
  • Passez.
  • Finition.
• Retournement logique, l'attaquant qui dévie récupère le ballon auprès du joueur qui a tiré.
• Le joueur qui tire rejoint immédiatement le point en tant que joueur de handball central.

• Placez les pions comme indiqué sur l'image.
• Chaque pion représente 1 joueur.
• Le joueur pion 1 rebondit avec le joueur pion 2.
• Puis le pion du joueur 1 joue au pion du joueur 3.
• Le joueur pion 3 joue au joueur pion 2, qui joue ensuite au joueur pion 4. (joueur qui va finir).
• Le joueur pion offre et le joueur pion 4 joue dans un 1-2 large lay-up au joueur pion 3.
• Le pion 4 du joueur complète alors.
• Attention !
  • Passe correcte dans le handball.
  • Longue balle.
  • Recherche active.
  • Changez les rôles.

• Le joueur 1 rebondit sur le joueur 2.
• Le joueur 2 sprinte autour du pion et court ensuite vers le but pour recevoir la croix.
• Le joueur 1 se dirige vers le pion et rebondit vers le joueur 3.
• Le joueur 3 court vers la ligne de fond après le handball avec le joueur 1 qui passe en profondeur.
• Le joueur 3 traverse et le joueur 1 arrondit.
• ATTENTION
  • Faites flotter et tapez sur le ballon tous les un ou deux pas.
  • Contrôle de la balle.
  • La passe en profondeur doit être puissante.
  • Le joueur 1 doit garder un bon contact pour le centre et sprinter à temps pour le but.

• Exercice corner kick 15 minutes.
• Coach sur l'endroit où se tenir et sur les lignes de course attendues d'eux.
• Ne courez que lorsque la balle est jouée.
• Pas d'instruction fixe, ne pas marcher l'un sur l'autre.
• Si possible, tirez tout de suite.
• Quand vous ne marquez pas, créez plus de temps supplémentaire avec les attaquants.
• Le but est de marquer des points lorsqu'il y a un nombre pair d'adversaires.
• Laissez les attaquants changer souvent de position.

• Finir pendant le tour d'ouverture et/ou après le handball 15 - 20 minutes.
• Variante 1 avec retournement.
  • Le joueur 1 passe au joueur 2.
  • Le joueur 1 marche vers le pion du joueur 2.
  • Le joueur 2 se retourne et passe au joueur 3.
  • Le joueur 2 marche vers le pion du joueur 3.
  • Le joueur 3 se retourne et tire directement au but.
  • Le joueur 3 récupère le ballon et le passe au joueur 4.
• Variante 2 avec handball.
  • Le joueur 4 joue contre le joueur 5.
  • Le joueur 4 court vers le pion près du joueur 5.
  • Le joueur 5 tourne à découvert et joue dans le joueur 6.
  • Le joueur 5 court vers et montre où il veut le ballon.
  • Le joueur 6 regarde où le joueur 5 veut la balle et la fait rebondir là.
  • Le joueur 5 fait rebondir le ballon sur la ligne des 11 mètres, puis court rapidement vers le pion près du joueur 6.
  • Le joueur 6 commence à courir lorsque le ballon est joué et le tire au but.
  • Récupère rapidement le ballon et rejoint le joueur 1 à l'arrière.
• Avec 9 - 10 joueurs, cet exercice est très bon.
• Si vous en avez 12 ou plus, utilisez la variante suivante.
• Ces trois points sont ensuite substitués au point 1.
  • Le joueur 7 passe le ballon au joueur 1 (ou 6).
  • Le joueur 1(0f 6) rebondit la balle en diagonale et court vers le pion du joueur 2(ou 5).
  • Le joueur 7 court sur le ballon et le joue au joueur 2 (ou 5).

• Placez les pions comme indiqué.
• Un cours pour un duel 1 contre 1 avec un grand objectif.
• Un cours pour un duel 1 contre 1 avec un petit objectif.
• Deux joueurs comme défenseurs sur les deux parcours.
• Un gardien de but sur le grand but.
• Une rangée de joueurs sur chaque parcours.
• Le joueur rebondit avec le défenseur.
• S'engage dans un duel.
• Passe et termine.
• Identique sur les deux cours.
• Les joueurs changent de couloir après avoir terminé l'exercice.

• Placez les pions comme sur l'image
• Joueur 2 en position de handball.
• Joueur 3 en position de rond-point, plus loin.
• Le joueur 1 rebondit sur le joueur 2.
• Le joueur 1 donne la passe LONGUE (haute s'il y en a une) au joueur 3.
• Joueur 3
  • Prend la balle,
  • Dribble vers le but,
  • Il fait une passe,
  • Accélère et termine.
• Variation possible avec un-deux avec le joueur 2
• Les joueurs effectuent une rotation
  • 1 à 2
  • 2 à 3
  • 3 pour commencer

• 4 pions comme sur la photo
• Chaque pion 1 joueur
• Reste des joueurs au 1er pion
• Le joueur 1 joue en premier à gauche du joueur 2
• Le joueur 2 rebondit sur le joueur 1
• Le joueur 1 fait une passe en profondeur sur le même côté gauche au joueur 3.
• Pendant ce temps, le joueur 2 court vers la ligne des 16 mètres
• Le joueur 3 s'écarte, le joueur 2 termine.
• Position du joueur 1 au joueur 3
• Position du joueur 3 au joueur 2
• Le joueur 2 (qui a terminé) prend le ballon et rejoint la ligne du joueur 1 (départ).
• Puis la même chose à droite

• Durée
  • 20 minutes
• Distance :
  • Pions en l'air.
• Explication :
  • A joue B,
  • B joue contre C avec un défenseur actif à l'arrière,
  • C joue D.
  • D passe et C complète.
  • Réussir A.B.C.D.
  • Le CV et les arrières sont des défenseurs réguliers.
  • Si le défenseur récupère le ballon, il peut immédiatement marquer le but.
• LORSQUE LE DÉFENSEUR ACTIF A LE BALLON, LE JOUEUR B DOIT ESSAYER DE LE RÉCUPÉRER.
• Moments d'entrainement :
  • Passez le ballon à la bonne vitesse pour que votre coéquipier puisse agir immédiatement.
  • La position B est importante pour faire écran au ballon immédiatement pendant les plaquages.

• Forme de duel en 2 groupes l'un contre l'autre avec finition.
  • D'abord à droite puis à gauche.
  • Le défenseur A joue dans le flanc B.
  • Qui vérifie entre les pots.
  • Rend la balle prête à être frappée.
  • Mettez-vous en position.
  • Finir sur le petit but jaune.
  • Également de l'autre côté.
  • En cas de score, retournez un chapeau.
  • Le premier à retourner 5 chapeaux (au centre) gagne.
• Je passe le relais :
  • A devient B
  • Eventuellement avec le gardien de but.

• Durée :
  • 20 minutes
• Distance :
  • Pions rouges à 20 mètres de la ligne de ballon mort.
  • Pion blanc à +- 35 mètres de l'impasse.
• Exécution :
  • C demande le ballon.
  • A joue dans C.
  • C rebondit vers A.
  • A passe le ballon à B.
  • B passe en retour à D qui arrive.
  • D complète.
• Passez à travers :
  • A à B .
  • B à C.
  • C à D.
  • D passe à l'arrière.
  • Changez de côté à mi-parcours.
• ATTENTION !
  • Finir en dehors de 16
• Moment de coaching :
  • B ne pas courir en profondeur trop tôt dans le jeu.
  • Ne pas jouer D trop tôt.
  • Attendez que B ait le contrôle.
  • Concentration sur le handball.
• Élément de jeu :
  • Tirez le plus de balles possible dans un temps donné.
  • Réussir.
    • Pompes pour gardien de but.
  • Ne fonctionne pas.
    • Les attaquants poussent.

Contenu

• Le numéro 1 ou le gardien de but effectue un coup de pied de but.
• Le n°2 prend la balle
• Le numéro 2 fait une passe en profondeur au numéro 3.
• Le numéro 3 joue dans le numéro 4 qui reçoit le ballon.
• Le numéro 4 fait de la place pour le joueur entrant
• Le numéro 3 joue pour le numéro 5
• Le numéro 5 prend le ballon et marque

Structure du formulaire

• Avec le numéro 1, deux joueurs avec un ballon
• Nr 2, 3 et 5 trois joueurs
• Passage de 1 à 5
• S'il n'y a pas de gardien de but, alors 5 vont sur la cible.
• Augmenter/diminuer les distances
• Jouer sur la jambe extérieure
• Contact visuel et entrée dans le ballon
• En position 4, ajouter un défenseur
• Balle au sol et/ou dans les airs
• Si le joueur 1 est retardé, il doit effectuer le coup de pied de but.

Coaching

• Quand le #1 a le contrôle du ballon, alors seulement il se place à l'intérieur du ballon.
• Quand le numéro 4 s'éloigne d'abord de la balle, puis y pénètre.
• Veillez à ne pas jouer à proximité les uns des autres, car cela est facile à défendre.

Description:

• Bowling : à tour de rôle, un joueur de chaque équipe frappe une boule de 5 m à 10 quilles.
• Et essayez de frapper autant de cônes que possible.

Organisation

• 10 broches en forme de pyramide
• 5 m plus loin d'un bocal d'où les joueurs peuvent donner des coups de pied
  

Durée:

• 10 min

Coaching:

• C'est bien
• Passage contrôlé

Commentaire:

• début à 5m
• puis 10m

Description:

• Le gardien pousse le ballon à l'endroit où la queue s'ouvre largement afin que le ballon puisse être joué à l'aile ou à la queue qui s'ouvre.
• Changez de côté après 5 minutes.

Organisation

• Court complet (35 x 25 m)

Durée:

• 10 min (2 x 5min)

Amusant :

• Quelle équipe marque le plus lorsqu'elle attaque ?

Coaching:

Principes de base

• Autonome et libre + mise en place correcte du récepteur"SPEAK".
• Faites-le entendre ou montrez que vous êtes libre"PARLEZ".
• Jouez le ballon avec le bon pied, à la bonne vitesse et avec précision"NEXT".

Tactiques d'équipe

• Jouez profond si possible"DEEP
• Ouvrez en grand si la profondeur échoue"WIDE".