Footballexercices pour la technique tirer
- Finir pendant le tour d'ouverture et/ou après le handball 15 - 20 minutes.
- Variante 1 avec retournement.
- Le joueur 1 passe au joueur 2.
- Le joueur 1 marche vers le pion du joueur 2.
- Le joueur 2 se retourne et passe au joueur 3.
- Le joueur 2 marche vers le pion du joueur 3.
- Le joueur 3 se retourne et tire directement au but.
- Le joueur 3 récupère le ballon et le passe au joueur 4.
- Variante 2 avec handball.
- Le joueur 4 joue contre le joueur 5.
- Le joueur 4 court vers le pion près du joueur 5.
- Le joueur 5 tourne à découvert et joue dans le joueur 6.
- Le joueur 5 court vers et montre où il veut le ballon.
- Le joueur 6 regarde où le joueur 5 veut la balle et la fait rebondir là.
- Le joueur 5 fait rebondir le ballon sur la ligne des 11 mètres, puis court rapidement vers le pion près du joueur 6.
- Le joueur 6 commence à courir lorsque le ballon est joué et le tire au but.
- Récupère rapidement le ballon et rejoint le joueur 1 à l'arrière.
- Avec 9 - 10 joueurs, cet exercice est très bon.
- Si vous en avez 12 ou plus, utilisez la variante suivante.
- Ces trois points sont ensuite substitués au point 1.
- Le joueur 7 passe le ballon au joueur 1 (ou 6).
- Le joueur 1(0f 6) rebondit la balle en diagonale et court vers le pion du joueur 2(ou 5).
- Le joueur 7 court sur le ballon et le joue au joueur 2 (ou 5).
- Placez les pions comme indiqué.
- Un cours pour un duel 1 contre 1 avec un grand objectif.
- Un cours pour un duel 1 contre 1 avec un petit objectif.
- Deux joueurs comme défenseurs sur les deux parcours.
- Un gardien de but sur le grand but.
- Une rangée de joueurs sur chaque parcours.
- Le joueur rebondit avec le défenseur.
- S'engage dans un duel.
- Passe et termine.
- Identique sur les deux cours.
- Les joueurs changent de couloir après avoir terminé l'exercice.
- Placez les pions comme sur l'image
- Joueur 2 en position de handball.
- Joueur 3 en position de rond-point, plus loin.
- Le joueur 1 rebondit sur le joueur 2.
- Le joueur 1 donne la passe LONGUE (haute s'il y en a une) au joueur 3.
- Joueur 3
- Prend la balle,
- Dribble vers le but,
- Il fait une passe,
- Accélère et termine.
- Variation possible avec un-deux avec le joueur 2
- Les joueurs effectuent une rotation
- 1 à 2
- 2 à 3
- 3 pour commencer
- Placez les pions comme indiqué.
- Le joueur 1 passe au joueur 2.
- Le joueur 2 se retourne et passe à la ligne arrière.
- Le joueur 1 sprinte en profondeur sur la passe en profondeur et envoie un centre près de la ligne des 16 yards.
- Le joueur 3 communique/appelle et attrape cette passe (ou la prend ou la termine directement).
- 4 pions comme sur la photo
- Chaque pion 1 joueur
- Reste des joueurs au 1er pion
- Le joueur 1 joue en premier à gauche du joueur 2
- Le joueur 2 rebondit sur le joueur 1
- Le joueur 1 fait une passe en profondeur sur le même côté gauche au joueur 3.
- Pendant ce temps, le joueur 2 court vers la ligne des 16 mètres
- Le joueur 3 s'écarte, le joueur 2 termine.
- Position du joueur 1 au joueur 3
- Position du joueur 3 au joueur 2
- Le joueur 2 (qui a terminé) prend le ballon et rejoint la ligne du joueur 1 (départ).
- Puis la même chose à droite
- Durée
- 20 minutes
- Distance :
- Pions en l'air.
- Explication :
- A joue B,
- B joue contre C avec un défenseur actif à l'arrière,
- C joue D.
- D passe et C complète.
- Réussir A.B.C.D.
- Le CV et les arrières sont des défenseurs réguliers.
- Si le défenseur récupère le ballon, il peut immédiatement marquer le but.
- LORSQUE LE DÉFENSEUR ACTIF A LE BALLON, LE JOUEUR B DOIT ESSAYER DE LE RÉCUPÉRER.
- Moments d'entrainement :
- Passez le ballon à la bonne vitesse pour que votre coéquipier puisse agir immédiatement.
- La position B est importante pour faire écran au ballon immédiatement pendant les plaquages.
- Forme de duel en 2 groupes l'un contre l'autre avec finition.
- D'abord à droite puis à gauche.
- Le défenseur A joue dans le flanc B.
- Qui vérifie entre les pots.
- Rend la balle prête à être frappée.
- Mettez-vous en position.
- Finir sur le petit but jaune.
- Également de l'autre côté.
- En cas de score, retournez un chapeau.
- Le premier à retourner 5 chapeaux (au centre) gagne.
- Je passe le relais :
- A devient B
- Eventuellement avec le gardien de but.
- Durée
- +-20 min
- Distance :
- Surface de 16 mètres
- Exécution :
- Les défenseurs commencent à côté du but.
- Ils jouent l'attaquant du milieu.
- Puis courir dans la zone des 16 mètres en défense.
- Premièrement, garder un groupe fixe d'attaquants et de défenseurs
- Échange après quelques minutes
- Moment de coaching :
- Attaquants
- Reste jouable dans le coin 3
- Insérer la balle au bon moment
- Défenseurs
- Ensemble compact
- Fournir la couverture arrière
- Attaquants
- Durée :
- 20 minutes
- Distance :
- Pions rouges à 20 mètres de la ligne de ballon mort.
- Pion blanc à +- 35 mètres de l'impasse.
- Exécution :
- C demande le ballon.
- A joue dans C.
- C rebondit vers A.
- A passe le ballon à B.
- B passe en retour à D qui arrive.
- D complète.
- Passez à travers :
- A à B .
- B à C.
- C à D.
- D passe à l'arrière.
- Changez de côté à mi-parcours.
- ATTENTION !
- Finir en dehors de 16
- Moment de coaching :
- B ne pas courir en profondeur trop tôt dans le jeu.
- Ne pas jouer D trop tôt.
- Attendez que B ait le contrôle.
- Concentration sur le handball.
- Élément de jeu :
- Tirez le plus de balles possible dans un temps donné.
- Réussir.
- Pompes pour gardien de but.
- Ne fonctionne pas.
- Les attaquants poussent.
- Placez les pions comme sur l'image
- Le joueur 1 rebondit vers le joueur 2
- Le joueur 2 rebondit sur le joueur 1
- Le joueur 1 fait une longue passe au joueur 3
- Le joueur 2 sprinte jusqu'à la ligne des 16 mètres devant le but.
- Le joueur 3 fait une passe difficile au sol devant la ligne des 16 mètres.
- Le joueur 2 termine directement
- Variante 1 :
- Le joueur 1 joue le ballon court vers le joueur 2
- Le joueur 2 joue la balle vers le point 16
- Le joueur 1 tire au but
- Variation 2 :
- Le joueur 1 joue le ballon au joueur 2 au point 16.
- Le joueur 2 tire le ballon à ras de terre vers le milieu de la zone des 16.
- Le joueur 3 tire au but
- Coup de pied passé avec des variations dans la finition et la construction
- Le gardien de but lance, passe en avant et se rapproche
- Le gardien de but tire, l'attaquant passe au fond du but, l'attaquant se détourne.
