Footballexercices pour la technique tirer
- Le numéro 1 joue dans le 2 et va 1-2.
- Le 1 ouvre au 3 qui passe le ballon au 4.
- Le numéro 4 termine sur le but avec sa jambe gauche.
- Le numéro 5 commence vers le 6, etc. Le numéro 8 se termine par la droite.
- Joueur 1
- se tient au bord de la marque des 16 mètres / 11 mètres (selon le niveau des joueurs)
- Joueur 2
- se place au bord du rond central et joue le ballon au joueur 1.
- Joueur 1
- fait rebondir le ballon sur le joueur qui arrive 2.
- Joueur 2
- tire au but.
- Chacun tire une fois depuis la boîte de 11 mètres et essaie de toucher la barre.
- Ce deux fois
- Droit commun (droit du jeu)
- Vérifier si ce qui a été appris est compris et appliqué dans une forme de match
- L'objectif a-t-il été atteint ?
- Voir la relation entre les solutions/possibilités données dans les formulaires d'entraînement précédents et le formulaire de jeu (match).
- Les attaquants tentent d'obtenir une occasion ou un but le plus rapidement possible.
- Les défenseurs essaient de retenir les attaquants le plus longtemps possible et de les forcer à rester sur le côté.
- Les défenseurs en situation de hors-jeu veillent à rester proches les uns des autres afin de pouvoir s'entraider.
- Ne vous écartez pas du chemin lorsque vous êtes en infériorité numérique, attendez que l'adversaire amène le ballon sur le côté et exercez ensuite une pression pour le maintenir sur le côté.
- Les défenseurs (formation 1-2-2) tentent d'empêcher les attaquants de marquer en réduisant l'espace au maximum et en conquérant ou en bloquant le ballon à tout prix.
- Les défenseurs s'entraident en maintenant une distance aussi faible que possible entre eux.
- Les attaquants (formation 4-2) essaient d'agrandir le terrain le plus possible afin de marquer un but.
- Les défenseurs peuvent essayer de marquer dans un petit but après avoir conquis le ballon.
- Les attaquants peuvent marquer dans un grand but avec le gardien de but
- Lorsque le ballon va en touche, il est remis en jeu à l'endroit où il est allé en touche.
- Les deux équipes peuvent marquer sur un grand but avec le gardien de but
- Si le ballon est sorti, commencez du côté du gardien de but.
- Les coups de pied de coin sont tirés
- Initialement sans hors-jeu
- Construire pour créer des occasions, marquer des buts
- Jouez aussi large que possible - largeur - profondeur
- Pensez en profondeur et jouez en profondeur lorsque c'est possible
- Gardez la balle
- Principe : Jouer large pour préparer/lead/des passes profondes
- Championnat optimal
- Les deux équipes peuvent marquer sur un petit but
- Quand le ballon est sorti, dribblez.
- Sur un ballon de fond ou un coup de pied de coin, dribblez pour entrer.
- Les deux équipes peuvent marquer sur un grand but avec le gardien de but
- Lorsque le ballon est sorti, passez aux attaquants, passez ou dribblez aux défenseurs.
- Lors d'un coup de pied de coin ou d'un ballon arrière, commencez par le gardien du trio.
- Double score quand la paire marque
- Une fois que le trio de gardiens de but est entré en jeu, il ne participe plus à la construction du jeu.
- Après un moment, les équipes changent de fonction
- Les deux équipes peuvent marquer sur un grand but
- Lorsque le ballon est sorti, dribblez ou faites une passe dedans.
- Lors d'un but, d'un ballon en retrait ou d'un coup de pied de coin, commencez par votre propre gardien de but.
- (Éventuellement) remplaçant après chaque but, balle en retrait ou coup de pied de coin.
- L'exercice suivant contient beaucoup de vitesse, d'agilité, de coordination, de passes et de self duel.
- Un exercice de vitesse qui peut être effectué à tout moment de l'entraînement.
- Tous les groupes d'âge peuvent effectuer cet exercice. Il existe de nombreuses variantes que vous pouvez réaliser vous-même.
- Dans les groupes plus jeunes et même plus âgés, l'aspect PLAISIR est également appréciable.
- Cette forme de vitesse peut être appliquée à différentes distances. Il est particulièrement important de tenir compte de votre groupe d'âge et de ce que vous voulez atteindre.
- Les deux joueurs A commencent par un duel épaule contre épaule jusqu'entre les poteaux.
- (1), Ils accélèrent ensuite autour de la barre transversale et reviennent vers la crosse.
- (2,3). Derrière le bâton, ils passent les haies de côté.
- (4). De nouveau, ils passent derrière le bâton et accélèrent vers le bâton le plus éloigné.
- (5). De nouveau en arrière vers l'autre bâton
- (6) et reçoit ensuite une balle de B
- (7) sur lequel A termine au but
- (Le joueur qui termine en premier gagne.
- Avec les joueurs plus âgés, vous pouvez faire pomper le perdant ou lui faire faire une tâche supplémentaire.
- Aux âges plus jeunes, on additionne les points.
- A prend la place de B et B va à A.
- En guise de variante, vous pouvez demander aux joueurs B de lancer le ballon de sorte que A doive le diriger vers le but.
- Comme vous pouvez le voir, tout est question de vitesse, d'agilité et de coordination.
- Le choix du gagnant est toujours amusant et difficile.
- Amusez-vous avec cet exercice de vitesse et faites-nous part de vos impressions.
