Footballexercices pour u12
- Placez les pions comme indiqué.
- Les joueurs sur les pions 1, 2 et 3.
- Le joueur pion 1 joue contre le joueur pion 2.
- Le joueur pion 2 prend la charge avec la jambe gauche et tourne à droite, passe au joueur pion 3 en profondeur.
- Le joueur pion 3 s'envole et court en profondeur.
- Le joueur pion 2 court avec lui et est jouable au centre devant le 16.
- Le joueur pion 3 croise, le joueur pion 2 arrondit.
- Placez les pions comme indiqué sur l'image.
- Joueurs sur le pion 1, le pion 2 et le pion 3.
- Le joueur 2 fait le tour du pion, appelle et offre. (s'entraîner à se libérer de l'homme).
- Le joueur pion 1 joue en dedans et le joueur pion 2 rebondit.
- Le joueur pion 2 marche jusqu'à la position 1 2 ou 3 pour choisir la place pour finir.
- Le pion du joueur 1 passe au pion du joueur 3.
- Le pion du joueur 3 envoie une croix taillée sur mesure à l'endroit choisi par le pion du joueur 2.
- Le pion du joueur 2 reprend ou termine directement sur l'emplacement choisi.
- Placez les pions comme indiqué sur l'image.
- Chaque pion représente 1 joueur.
- Le joueur pion 1 rebondit avec le joueur pion 2.
- Puis le pion du joueur 1 joue au pion du joueur 3.
- Le joueur pion 3 joue au joueur pion 2.
- Qui joue ensuite au pion 4 du joueur. (joueur qui va finir).
- Le joueur pion offre et le joueur pion 4 joue dans un 1-2 large lay-up au joueur pion 3.
- Le pion 4 du joueur complète alors.
- FAIRE ATTENTION AUX PASSES CORRECTES DANS LE HANDBALL, AUX LONGS BALLONS, AUX COURSES ACTIVES ET AUX CHANGEMENTS DE RÔLES.
- Placez les pions comme indiqué sur l'image.
- Chaque pion représente 1 joueur.
- Le joueur pion 1 rebondit avec le joueur pion 2.
- Puis le pion du joueur 1 joue au pion du joueur 3.
- Le joueur pion 3 joue au joueur pion 2, qui joue ensuite au joueur pion 4. (joueur qui va finir).
- Le joueur pion offre et le joueur pion 4 joue dans un 1-2 large lay-up au joueur pion 3.
- Le pion 4 du joueur complète alors.
- Attention !
- Passe correcte dans le handball.
- Longue balle.
- Recherche active.
- Changez les rôles.
- Le joueur 1 rebondit sur le joueur 2.
- Le joueur 2 sprinte autour du pion et court ensuite vers le but pour recevoir la croix.
- Le joueur 1 se dirige vers le pion et rebondit vers le joueur 3.
- Le joueur 3 court vers la ligne de fond après le handball avec le joueur 1 qui passe en profondeur.
- Le joueur 3 traverse et le joueur 1 arrondit.
- ATTENTION
- Faites flotter et tapez sur le ballon tous les un ou deux pas.
- Contrôle de la balle.
- La passe en profondeur doit être puissante.
- Le joueur 1 doit garder un bon contact pour le centre et sprinter à temps pour le but.
- Placez les pions comme sur l'image
- Joueur 2 en position de handball.
- Joueur 3 en position de rond-point, plus loin.
- Le joueur 1 rebondit sur le joueur 2.
- Le joueur 1 donne la passe LONGUE (haute s'il y en a une) au joueur 3.
- Joueur 3
- Prend la balle,
- Dribble vers le but,
- Il fait une passe,
- Accélère et termine.
- Variation possible avec un-deux avec le joueur 2
- Les joueurs effectuent une rotation
- 1 à 2
- 2 à 3
- 3 pour commencer
- Les joueurs se placent par paires dans un quadrant en face les uns des autres.
- La distance entre les paires est d'environ 5 mètres.
- Le joueur 1 passe au joueur 2.
- Pendant que le joueur 2 marche lentement en arrière à la vitesse du dribble.
- Le joueur 1 suit et garde la même distance.
- Le joueur 2 qui court en arrière contrôle la vitesse.
- Contrôle minutieux des passes pour s'assurer que le ballon reste dans la paire.
- Lorsque la paire atteint la fin du quadrant
- Le joueur 1 recule et suit le joueur 2.
- Placez les pions comme indiqué.
- Le joueur 1 passe au joueur 2.
- Le joueur 2 se retourne et passe à la ligne arrière.
- Le joueur 1 sprinte en profondeur sur la passe en profondeur et envoie un centre près de la ligne des 16 yards.
- Le joueur 3 communique/appelle et attrape cette passe (ou la prend ou la termine directement).
- 4 pions comme sur la photo
- Chaque pion 1 joueur
- Reste des joueurs au 1er pion
- Le joueur 1 joue en premier à gauche du joueur 2
- Le joueur 2 rebondit sur le joueur 1
- Le joueur 1 fait une passe en profondeur sur le même côté gauche au joueur 3.
- Pendant ce temps, le joueur 2 court vers la ligne des 16 mètres
- Le joueur 3 s'écarte, le joueur 2 termine.
- Position du joueur 1 au joueur 3
- Position du joueur 3 au joueur 2
- Le joueur 2 (qui a terminé) prend le ballon et rejoint la ligne du joueur 1 (départ).
- Puis la même chose à droite
- Jouer à partir d'une remise en jeu via le ballon de handball (et ouvrir l'autre extrémité).
- Première attaque
- Puis par un changement de flanc
- Attaque :
- A lance vers B
- B se place devant le défenseur et joue /rebondit vers A
- A joue directement à C
- Notes C
- Flankw :
- A lance vers B
- B vient devant le défenseur et joue /rebondit vers A
- A joue directement en C
- C s'ouvre sur D
- D atteint la ligne de fond et centre
- A et C essaient de marquer
- Forme du match 4 contre 4
- (1-2-1) Lancer le ballon
- Les joueurs sur les flancs doivent rester sur les flancs.
- Pas de dribbles
- Les passes sont importantes, pas les buts.
- Essayer de construire à partir du flanc
- Le neuf demande le ballon et rebondit avec l'aile.
- Choix de l'attaque ou de l'ouverture de l'autre côté via votre 5.
- Forme de duel en 2 groupes l'un contre l'autre avec finition.
- D'abord à droite puis à gauche.
- Le défenseur A joue dans le flanc B.
- Qui vérifie entre les pots.
- Rend la balle prête à être frappée.
- Mettez-vous en position.
- Finir sur le petit but jaune.
- Également de l'autre côté.
- En cas de score, retournez un chapeau.
- Le premier à retourner 5 chapeaux (au centre) gagne.
- Je passe le relais :
- A devient B
- Eventuellement avec le gardien de but.
