Footballexercices pour u13
Description:
- Les joueurs dribblent dans un rectangle.
- Dans le rectangle, il y a plusieurs cônes qu'ils n'ont pas le droit de franchir en dribblant.
- Ils ne sont pas non plus autorisés à croiser d'autres joueurs.
- L'entraîneur leur confie des missions.
Tâches:
- Dribbler avec l'intérieur du pied droit
- Dribbler avec l'intérieur du pied gauche
- Dribbler avec l'extérieur du pied droit
- Dribbler avec l'extérieur du pied gauche
- Dribbler avec le ballon entre les deux pieds
- Au signal, arrêter le ballon avec la plante du pied + changement de direction.
- Au signal, dribbler vers un cône et tourner autour du cône avec le ballon.
- Les joueurs s'alignent en cercle,
- Idéalement, il devrait y avoir 6 à 8 joueurs par cercle.
- Par cercle, vous n'avez qu'une seule balle.
Exécution :
- Un joueur joue le ballon à un autre joueur, court après lui dans la direction du joueur qu'il vient de jouer.
- Le deuxième joueur reçoit le ballon et le joue à nouveau à un autre joueur du cercle,
- Lui aussi poursuit le ballon en direction du joueur qu'il vient de jouer.
- Cela se répète sans cesse.
Qualité :
- Les passeports doivent être clairs et précis.
- Les passes sont jouées au-dessus du sol, gardez le ballon bas !
- Juste après la passe, les joueurs accélèrent (sprint court).
- Les joueurs appellent le nom du joueur qu'ils veulent faire jouer
- Tous les joueurs sont constamment sur la pointe des pieds, pas sur des pieds plats, ceci afin d'améliorer la vitesse de manipulation.
Progression
- Vous pouvez rendre le jeu plus difficile en appliquant une passe à une touche.
- Vous pouvez jouer avec deux balles
- Le joueur 1, qui a fait la passe, doit essayer de toucher le joueur joué (joueur 2) avant qu'il n'ait joué le ballon au joueur 3, etc.
- L'une des deux équipes dribble entre les pions et tire sur le plateau.
- Dans le trou, il y a 1 point.
- Le joueur doit récupérer le ballon et revenir en courant,
- Le joueur suivant peut commencer lorsque le joueur précédent a fini de dribbler et tire sur la planche.
- Le gagnant est l'équipe qui a obtenu 10 points le plus rapidement.
Position sur le terrain :
Alignez 2 x 4 x 2 pions/chapeaux les uns à côté des autres pour former deux rues de pions/chapeaux.
Comment jouer :
Les joueurs doivent essayer de passer exactement à travers les pions / la rue des chapeaux et ensuite sprinter à travers elle en poursuivant le ballon. Un autre joueur (blanc) reçoit le ballon et dribble vers l'autre rue. Là, ce joueur fait exactement la même chose envers le joueur 3.
Le joueur 3 recommence au même endroit que le joueur 1.
Règles du jeu :
- La balle doit passer par la rue des pions/chapeaux.
- Si vous touchez un pion, vous devez sprinter pour le remettre en place et, à la fin, vous devez vous relever 3 fois.
- Le ballon doit passer tous les cônes avant que le joueur qui le reçoit puisse le prendre et dribbler vers l'autre position.
- Dans cet exercice, l'attaquant est joué par un milieu de terrain avec un défenseur dans son dos.
- L'attaquant doit conserver le ballon pendant 5 secondes afin que le milieu de terrain puisse s'approcher et recevoir le ballon.
- Le défenseur doit essayer d'enlever le ballon.
Par deux :
- Franchir les portes des caps,
- L'un sprinte vers le but, l'autre dribble entre les pions, joue la balle,
- celui qui est au but rebondit, l'autre tire au but et court après lui.
- Le joueur au but prend le ballon et tire vers les deux autres,
- ensemble, moitié à moitié brouette.
- Nous avons un grand rectangle.
- 1 équipe de 8 joueurs. 1 équipe de 4 joueurs
- Sur les petits côtés du rectangle, nous avons 1 joueur de handball, sur les grands côtés 2.
- Il y a donc 6 joueurs au total et 2 joueurs au milieu.
- L'autre équipe de 4 joueurs se tient au milieu.
- L'équipe de 8 personnes essaie de garder la possession du ballon, en utilisant les joueurs de handball et en essayant de
faire 10 passes.
L'
équipe attaquante (4) doit faire entrer le ballon dans le rectangle. L'équipe attaquante (4) doit faire entrer le ballon dans la surface de réparation. Puis un but est marqué.
Si le ballon entre dans la surface de réparation sans s'arrêter, ou s'il sort du terrain ou est touché par l'un des deux défenseurs, les attaquants et les défenseurs sont échangés.
Faites tourner les joueurs pour qu'il y ait toujours de nouveaux défenseurs et attaquants et 2 ou 3 sur le côté.
Position sur le terrain :
- Alignez 4 fois 2 x 4 pions les uns à côté des autres pour créer quatre rues de pions.
Comment jouer :
- Les joueurs doivent essayer de passer exactement à travers la rue de pions et ensuite sprinter à travers elle en poursuivant le ballon.
- Un autre joueur reçoit le ballon, dribble jusqu'à l'autre rue de pions, joue le ballon à travers la rue de pions et sprinte pour revenir au groupe.
Règles du jeu :
- La balle doit passer par la rue des pions.
- Si vous touchez un pion, vous devez sprinter pour le remettre en place et réessayer.
- Le ballon doit passer tous les cônes avant que le joueur qui le reçoit puisse le prendre.
- Le joueur suivant peut tirer et sprinter dès que le joueur de l'autre côté a tiré,
donc si tout va bien, un ballon va de l'autre côté et un autre revient en même temps.
- Dans un champ de neuf cases, le but est d'en faire trois à la suite (beurre, fromage et œufs).
- Deux équipes ont toujours une paire de 2 joueurs prêts.
- L'un court vers une case pour l'occuper, l'autre dribble les pions et joue la balle vers la case.
- Ce n'est que si le ballon est reçu dans la boîte qu'il peut y rester.
- Lorsque les deux joueurs de l'équipe sont revenus en courant, les deux suivants peuvent jouer.
- L'une des deux équipes dribble entre les cônes et tire au but.
- Si le joueur rate son tir, il doit récupérer le ballon et revenir en courant. Si le joueur marque, le ballon peut rester dans le but et le suivant peut le faire.
- Le gagnant est l'équipe qui a mis toutes les balles dans le but en premier.
Contenu
- Le numéro 1 ou le gardien de but effectue un coup de pied de but.
- Le n°2 prend la balle
- Le numéro 2 fait une passe en profondeur au numéro 3.
- Le numéro 3 joue dans le numéro 4 qui reçoit le ballon.
- Le numéro 4 fait de la place pour le joueur entrant
- Le numéro 3 joue pour le numéro 5
- Le numéro 5 prend le ballon et marque
Structure du formulaire
- Avec le numéro 1, deux joueurs avec un ballon
- Nr 2, 3 et 5 trois joueurs
- Passage de 1 à 5
- S'il n'y a pas de gardien de but, alors 5 vont sur la cible.
- Augmenter/diminuer les distances
- Jouer sur la jambe extérieure
- Contact visuel et entrée dans le ballon
- En position 4, ajouter un défenseur
- Balle au sol et/ou dans les airs
- Si le joueur 1 est retardé, il doit effectuer le coup de pied de but.
Coaching
- Quand le #1 a le contrôle du ballon, alors seulement il se place à l'intérieur du ballon.
- Quand le numéro 4 s'éloigne d'abord de la balle, puis y pénètre.
- Veillez à ne pas jouer à proximité les uns des autres, car cela est facile à défendre.
